3.頭痛
偏頭痛患者頭痛的時(shí)間一般在4-72個(gè)小時(shí)之間，發(fā)作頻率與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。在發(fā)病期，患者會(huì)有搏動(dòng)性疼痛，可能會(huì)累及到一側(cè)頭部和眼部，也可能是雙側(cè)疼痛。
4.其他癥狀
偏頭痛患者對聲音，氣味和觸覺比平時(shí)要敏感，有些人會(huì)有惡心嘔吐等癥狀。
1.保證充足的睡眠
有偏頭痛的朋友要保證每天作息規(guī)律，保持充足的睡眠是非常有必要的，它能改善身體疲憊感，還能放松大腦，緩解偏頭痛癥狀。
2.放松身體
頭痛時(shí)，患者需要找一個(gè)安靜、黑暗、溫度適宜的房間，在里面休息一會(huì)，可以睡半個(gè)小時(shí)，也可以用冰敷的方法緩解癥狀，將冰袋敷在頸后部，輕輕按摩頭部疼痛的位置，就能緩解偏頭痛。
3.適當(dāng)鍛煉
適量的做有氧運(yùn)動(dòng)能緩解緊張的情緒，起到預(yù)防偏頭痛的作用。經(jīng)常有偏頭痛的人，可以常做有氧運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車、游泳、散步等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要慢慢熱身，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致偏頭痛癥狀加重。
4.預(yù)防雌激素影響
女性朋友經(jīng)常偏頭痛，要避免服用含有雌激素類的藥物，雌激素會(huì)導(dǎo)致偏頭痛癥狀加重。
結(jié)語：偏頭痛患者在生活中要避免癥狀加重，首先要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，不要給自己太大的壓力。平時(shí)要控制好自己的情緒，不要有過于緊張和焦慮的情緒問題。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
