中醫(yī)治療腰椎間盤突出效果也不錯，常見的中醫(yī)治療方法有針灸治療和牽引治療，建議大家在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行，不可去不正規(guī)的中醫(yī)館治療，以免對身體造成傷害，加重病情的發(fā)展。
3、手術(shù)治療
如果腰腿疼痛嚴重，并且反復發(fā)作，而且經(jīng)過非手術(shù)治療之后效果并不明顯，可進行手術(shù)治療。手術(shù)治療的方法也較多，醫(yī)生會根據(jù)患者的個人情況選擇不同的手術(shù)方法。
1、坐姿、站姿要正確
如果坐姿、站姿不正確，脊柱承受的壓力不均勻就會導致腰椎間盤受力不均，平時要保持正確的坐姿和站姿，保持一個姿勢一段時間之后，要適當活動一下，緩解背部和腰部的肌肉疲勞。
2、運動
想要預防腰椎間盤突出，就要適當增強腰背部的肌肉力量，可適當做一些增強腰背部肌肉的運動，常見的運動有“小燕飛”，可防止腰背部肌肉萎縮。
3、防止過度勞累
部分患者在過度勞累之后會有明顯的腰痛情況，平時要注意適當休息，防止過度勞累，還要注意腰腿部位的保暖，受涼也容易導致腰腿疼痛。
結(jié)語：腰椎間盤突出因為壓迫了神經(jīng)，會產(chǎn)生劇烈的疼痛感，影響患者的生活質(zhì)量，還會給患者的心理造成很大壓力。建議平時保持良好的生活習慣，適當鍛煉腰背部的肌肉，降低患腰椎間盤突出的幾率。如果出現(xiàn)了腰背部不適，需要及時去醫(yī)院進行治療。
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