現(xiàn)在有很多人上廁所都會(huì)帶上手機(jī)，上廁所時(shí)看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致如廁時(shí)間延長，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一些不利影響，如廁時(shí)間長對(duì)身體有哪些危害呢?想要避免如廁時(shí)間長，平時(shí)可以做好哪些事情?
1、增加患痔瘡的幾率
如廁時(shí)間太長，有可能會(huì)因?yàn)榫枚?，?dǎo)致直腸靜脈回流受阻，從而導(dǎo)致該部位的血管充血、擴(kuò)張，如果長期排便時(shí)間過長，就會(huì)誘發(fā)痔瘡。
2、腦供血不足
不管是坐廁還是蹲廁，時(shí)間長了，都會(huì)導(dǎo)致血液流向下肢，腦部的血液就會(huì)減少，所以一些人上完廁所之后，起身會(huì)有頭暈的感覺，還有人甚至?xí)さ?。如果本身患有心腦血管疾病的人群，就更加危險(xiǎn)了。
3、損傷膝關(guān)節(jié)
雖然現(xiàn)在很多家庭都已經(jīng)使用了馬桶，但是還有很多人習(xí)慣使用蹲廁，在使用蹲廁時(shí)，如果時(shí)間過長，會(huì)給膝關(guān)節(jié)造成很大壓力，影響膝關(guān)節(jié)的健康。
4、腸胃功能紊亂
我們?cè)谂疟銜r(shí)，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)加快，如果排便時(shí)間太長，有可能會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)功能紊亂的癥狀。
5、引發(fā)便秘
一些朋友上廁所時(shí)會(huì)看手機(jī)或者看書，注意力無法集中在如廁上，這樣會(huì)導(dǎo)致便意消失或遲緩，長期如此，還有可能導(dǎo)致便秘。
