發(fā)燒溫度沒有達到38.5攝氏度時，用溫水擦拭來降溫，此時要注意不可以用涼水擦拭，可以用32-34度的水來擦拭腹股溝、腋窩、頸部等部位，水分蒸發(fā)的同時會帶走熱量，可以給身體降溫。需要注意不要用溫水對腹部、后背、后腦等部位進行擦拭，這些部位對于熱量比較敏感，擦拭之后可能引起不適。

　　2、 冰袋降溫

　　如果發(fā)熱時體溫超過了39攝氏度，可以用冰袋冷敷或者冷毛巾對腋窩、腹股溝等部位進行擦拭，這些部位有大動脈，擦拭之后可帶走熱量。如果用冰袋降溫，可以將冰袋用干毛巾包裹起來，避免冰塊直接和皮膚接觸，引起不適。

　　3、 多飲水

　　發(fā)燒時體內(nèi)熱量較高，在整個過程中身體會出汗，此時會丟失很多水分，可以少量多次飲水來緩解，飲水可加快身體的新陳代謝，從而加快散熱的速度。多喝水還能產(chǎn)生更多的尿液，尿液的排出也可以帶走熱量，還能將體內(nèi)的毒素、病毒、細菌排出。但是要注意，不可一次喝水過多，如果24小時內(nèi)飲用3-4升水，可能導(dǎo)致排出的水分比攝入的水分少，從而引起水潴留，誘發(fā)水中毒。

　　結(jié)語：鼻塞和發(fā)燒都是感染新冠病毒可能出現(xiàn)的癥狀，如果出現(xiàn)了鼻塞，建議大家可以對鼻腔進行沖洗，還可以用熱毛巾敷一敷，對緩解癥狀有較好的效果。發(fā)燒之后除了服用退燒藥，還可以用溫水擦拭來降溫，此外，還要適量補充水分，避免體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

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