“陽(yáng)康”之后，很多的身體還是有些不適癥狀，比如乏力、聲音沙啞、積痰、心悸等，這些癥狀會(huì)讓我們的身體感覺(jué)到不適，要怎么做才能盡快恢復(fù)呢?

　　一、如何緩解乏力

　　1、保持正常生活作息

　　如果身體感覺(jué)到較為乏力，建議保持正常的生活節(jié)奏，不建議因?yàn)榉α驮黾有菹⒌臅r(shí)間?？梢詫⑿枰龅氖虑榇_定優(yōu)先順序，制定一個(gè)合理的工作計(jì)劃，有條不紊地完成各項(xiàng)工作。

　　2、補(bǔ)氣

　　如果癥狀較輕也沒(méi)有呼吸困難的情況，可以進(jìn)行常規(guī)的治療，也可以適當(dāng)服用補(bǔ)氣的藥物，比如百合、桔梗等。

　　3、中藥泡洗

　　有乏力癥狀的人可以通過(guò)中藥泡洗來(lái)緩解，取3片生姜、加入鹽、艾絨、適量水煮10分鐘，將溫度控制在40-43度，可泡腳30分鐘，以微微出汗為宜。在泡腳之前需要判斷自己的體質(zhì)是否適合泡腳，如果有高血壓、心臟病等疾病，泡腳的時(shí)間要減少。

　　二、如何緩解心悸

　　1、多休息

　　出現(xiàn)心悸癥狀的人，一定要多休息，保持充足的睡眠，不能過(guò)于勞累，也不能熬夜。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，來(lái)提高機(jī)體的抗病能力。

　　如果心悸的癥狀太過(guò)于明顯，一分鐘心跳超過(guò)100次或者少于60次，需要警惕心肌炎，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，查明病因之后進(jìn)行積極治療。

　　三、如何緩解聲音沙啞、積痰