2、可進行熱敷
如果患者疼痛難忍，影響了工作或者學習，可以用熱毛巾或者熱的毛毯對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環(huán)，從而緩解疼痛。
3、進行適當?shù)念i部鍛煉
如果落枕了，大部分患者可以進行適當?shù)念i部鍛煉，這樣做也有助于緩解疼痛。鍛煉時可以將頭稍微向前伸，下巴盡量畫一個大一些的圓，將下頜靠近胸骨，此時讓頸部的肌肉放松，再將頭緩慢地向左邊和右邊轉(zhuǎn)動，根據(jù)自己的實際感受逐漸增大轉(zhuǎn)動的幅度，疼痛有所緩解之后再慢慢將頭伸直到正常的位置。
在轉(zhuǎn)動頭部的過程中，如果感覺到疼痛，不能強行轉(zhuǎn)動，或者馬上縮回去，可以先慢慢適應，等到疼痛不那么明顯之后再繼續(xù)轉(zhuǎn)動。
4、使用藥物
如果患者的疼痛非常明顯，而且難以忍受，可以在醫(yī)生的指導下服用止痛藥物來止痛。除了口服藥物，還可以外用藥物來緩解，比如外用藥酒、藥膏進行治療，止痛效果較好，但是這些藥膏中可能含有一些藥物成分會增加流產(chǎn)的幾率，孕婦不能使用。
5、推拿按摩
還有不少人出現(xiàn)落枕的癥狀之后會通過推拿按摩來緩解，這也一種常見的治療方法。推拿有助于促進局部血液循環(huán)，促進病變組織進行修復，治療落枕的效果也不錯，但是建議大家到正規(guī)的醫(yī)療場所進行推拿。
結(jié)語：落枕之后多數(shù)患者都會出現(xiàn)疼痛的癥狀，尤其是頸部轉(zhuǎn)動到一個特定位置時，此時可以通過進行頸部鍛煉、推拿、熱敷、使用止痛藥物等方式來緩解疼痛。平時睡覺時，枕頭的高度和硬度一定要合適，還要采取正確的睡姿，這樣才能降低出現(xiàn)落枕的幾率。
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