腰痛是很多年輕人都有過的經(jīng)歷，導(dǎo)致腰痛的原因有很多，平時的坐姿、站姿不正確是非常重要的因素，可能導(dǎo)致了腰肌勞損，那么什么是腰肌勞損?導(dǎo)致腰肌勞損的原因有哪些?有的患者出現(xiàn)腰痛是因為腰椎間盤突出，腰肌勞損和腰間盤突出有哪些區(qū)別?
什么是腰肌勞損
腰肌勞損是導(dǎo)致腰痛的常見原因，就是腰部肌肉和其附著點的筋膜、骨膜出現(xiàn)慢性損傷性炎癥。腰痛的發(fā)作和天氣因素、過多勞累有很大關(guān)系。在陰雨天氣時腰痛明顯加重，過度勞累后，腰痛也會有所加重，但是休息之后疼痛會減輕。
導(dǎo)致腰肌勞損的原因有哪些
腰肌其實是背闊肌、腰大肌、豎脊肌等多個軟組織的統(tǒng)稱。在平時的生活中，部分腰部肌肉使用不到，可當(dāng)進(jìn)行一些動作超過腰部肌肉或者筋膜的承受能力之后，就會導(dǎo)致軟組織損傷，從而引發(fā)腰肌勞損。對于普通人來說，導(dǎo)致腰肌勞損的原因主要有以下幾個。
1、長期保持一個姿勢
多數(shù)人的工作需要長期保持坐姿或者站姿，如果長期保持一個姿勢，而且這個姿勢并不正確，就有可能導(dǎo)致腰部一側(cè)的肌肉長時間處于拉伸狀態(tài)，誘發(fā)腰肌勞損。
2、沒有選擇正確的床墊
