1、久坐不動

　　久坐對身體的危害非常大，不僅危害脊柱，還影響心臟的健康。久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，還會因?yàn)槟芰肯倪^少而誘發(fā)肥胖，肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)的甘油三酯含量增多，從而增加血液黏稠程度，誘發(fā)血栓的出現(xiàn)，危害心臟健康。

　　2、過量飲用酒精和咖啡

　　過量飲用酒精和咖啡對心臟也有一定危害。酒精和咖啡會導(dǎo)致心率加快，從而升高血壓，長期過量飲用酒精和咖啡，就會增加患心臟疾病的幾率。此外，酒精對于心肌的健康也有影響，長期酗酒會誘發(fā)心力衰竭。

　　3、暴飲暴食

　　暴飲暴食不僅會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，也會危害心臟健康。食用過多食物之后，身體內(nèi)部分血液會流向腸胃，心腦血管的血液含量會因此減少，增加出現(xiàn)心梗和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。因此長期飽食的人如果沒有及時(shí)將能量消耗掉，則會誘發(fā)肥胖，血管中容易出現(xiàn)脂質(zhì)斑塊，誘發(fā)冠心病、腦中風(fēng)。

　　4、不良情緒

　　不良情緒也是心臟的一大危險(xiǎn)因素，不少焦慮、抑郁患者，夜間睡眠也會受到影響，睡眠不足，心臟無法得到充足的時(shí)間休息，會導(dǎo)致血壓、心率升高，從而危害心臟健康。如果有了不良情緒，需要盡快找到合適的方法來調(diào)節(jié)。

　　結(jié)語：心梗對生命安全的危害極大，雖然現(xiàn)在還沒有檢查能預(yù)警心梗，但是進(jìn)行常見的心臟檢查，能盡早發(fā)現(xiàn)心臟的異常，并采用科學(xué)的方式來治療心臟病，降低出現(xiàn)心梗的幾率。運(yùn)動量少、飲食不當(dāng)、不良情緒對心臟的危害都比較大，想要心臟保持健康，需要遠(yuǎn)離這些因素。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。