因?yàn)槟I還具備內(nèi)分泌的功能，可以調(diào)節(jié)血壓，一旦腎功能受到影響，血壓就會(huì)因此而升高，所以要加以注意。

　　長(zhǎng)期尿酸偏高除了會(huì)影響腎臟功能以外，還會(huì)損傷關(guān)節(jié)，引發(fā)痛風(fēng)，危害身體健康，因此，合理控制是關(guān)鍵!

　　1、適當(dāng)增加飲水量

　　尿酸可以隨著尿液排出體外，所以建議尿酸偏高的人適當(dāng)增加飲水量，每日飲水不得少于2L，選擇白開(kāi)水、礦泉水都可以，盡量少喝或不喝碳酸飲料。當(dāng)體內(nèi)水分?jǐn)z入充足后，有助于稀釋尿液的濃度，防止尿酸堆積在腎臟或者是尿路，引起泌尿系統(tǒng)感染。

　　2、多吃利尿的食物

　　飲食上適量多吃些綠豆、冬瓜、扁豆等具有利尿作用的食物，對(duì)輔助控制、降低或者排出尿酸也有一定的效果。

　　3、規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

　　尿酸偏高的人可以適當(dāng)進(jìn)行打球、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，一般不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，待體重減輕后，尿酸也會(huì)因此而降低，因?yàn)槟蛩嵘吆腕w重有一定的相關(guān)性，越胖的人越容易尿酸高。

　　注意，尿酸高的人切忌喝啤酒、吃動(dòng)物肝臟等嘌呤含量過(guò)高的食物，其他類(lèi)型的酒水也要做到盡量不喝或者嚴(yán)格限制飲用量，以免進(jìn)一步升高尿酸，不利于機(jī)體盡快恢復(fù)。

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