患病后，應(yīng)積極戒酒，減少酒精物質(zhì)對(duì)肝臟的刺激，有助于改善、控制病情，反之則會(huì)加快疾病的發(fā)展，轉(zhuǎn)成酒精性脂肪性肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化等，嚴(yán)重危害身體健康。

　　3、不喜歡鍛煉身體

　　平時(shí)太懶，活動(dòng)過(guò)少，缺乏體育鍛煉等，是脂肪肝的常見(jiàn)誘發(fā)因素，所以患病后一定要注意適當(dāng)增加跑步、打球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)放松身心，控制體重，使體內(nèi)的熱量能夠及時(shí)消耗、脂肪轉(zhuǎn)變成能量供機(jī)體使用，對(duì)減少體內(nèi)的脂肪物質(zhì)，改善肥胖現(xiàn)象和脂肪肝病情有所幫助。

　　被查出脂肪肝后，如果依舊不喜歡活動(dòng)，整天好吃懶做，不是坐著，就是躺著，那么這種不良習(xí)慣只會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越胖，病情越來(lái)越重!

　　4、愛(ài)吃熱量高的食物

　　其實(shí)很多疾病都是“吃”出來(lái)的，脂肪肝也不例外，特別是那些喜歡并長(zhǎng)期吃高脂肪、高膽固醇類(lèi)的食物，喜歡并經(jīng)常喝含糖飲料的人，容易因?yàn)闊崃繑z入超標(biāo)而發(fā)生脂肪肝。并且在這種不良飲食習(xí)慣的影響下，還會(huì)加快脂肪肝的發(fā)展速度，使剛開(kāi)始的輕度脂肪肝在短期內(nèi)快速進(jìn)展成重度脂肪肝，顯著加大治療難度等。

　　所以，要想改善脂肪肝，減少高熱量食物的攝入也至關(guān)重要，與此同時(shí)，還應(yīng)該遵醫(yī)囑定期測(cè)量血脂、血糖、體重和血壓水平等，以掌握身體狀況。

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