3、對頭部進行冷敷
冷敷頭部也有助于緩解神經(jīng)性頭痛。冷敷有助于收縮血管，將冷毛巾敷在疼痛的部位，通常3-5分鐘可以更換一次毛巾，堅持冷敷20分鐘左右有助于緩解不適癥狀。
4、學(xué)會放松
出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛之后可以通過放松來緩解。將全身的骨骼、血管、神經(jīng)、肌肉、韌帶保持放松，有助于緩解緊張、焦慮的情緒，還能維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和平衡，緩解神經(jīng)性頭痛。
5、進行藥物治療
如果采用了上述方法無法緩解神經(jīng)性頭痛，建議大家盡快就醫(yī)服用藥物來治療。藥物治療能很快緩解不適癥狀，提高生活質(zhì)量，但是不建議盲目服用藥物治療，治療的療程和患者的病史、癥狀、年齡等因素有關(guān)系。
有些人會通過服用止痛藥來緩解頭痛，止痛藥的使用需要嚴格按照說明書或者醫(yī)囑來服用，不可過量服用，也不可長期連續(xù)服用。
如何預(yù)防神經(jīng)性頭痛
在平時的生活中要多喝水，脫水也有可能引起頭痛。不少人喜歡喝濃咖啡、濃茶，這些飲品中含有咖啡因，過量飲用可能會誘發(fā)神經(jīng)性頭痛，一定要適量飲用。
平時還要保持情緒愉快、樂觀積極，消除緊張、焦慮、煩躁的不適癥狀，以免誘發(fā)神經(jīng)性頭痛。
結(jié)語：神經(jīng)性頭痛對患者的影響是比較大的，發(fā)作之后需要注意休息，可以通過上述的5個方法來緩解，如果發(fā)作非常頻繁、頭痛明顯、緩解效果不好，建議去醫(yī)院進行檢查，通過合理的方式來治療。
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