腦梗即腦梗死，又稱(chēng)為缺血性腦卒中，是由于大腦供血不足導(dǎo)致腦組織壞死的結(jié)果。腦梗死是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，其發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。因此，如果家里的老人在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)異常情況，必須要警惕腦梗死的可能性。今天就來(lái)講述下腦梗的前兆表現(xiàn)都有哪些，以及該采取怎樣的預(yù)防措施和治療方法，從而幫助老年人維持身體健康!

　　一、睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)的3種情況分別是

　　1、頭痛

　　頭痛是腦梗死的常見(jiàn)癥狀，特別是突然加劇的頭痛，或者與往常不同的頭痛方式。此種頭痛可能會(huì)伴隨著惡心和嘔吐，而且通常在睡眠中加重。

　　2、一側(cè)身體麻木

　　在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)一側(cè)身體麻木，可能是由于大腦供血不足導(dǎo)致的神經(jīng)功能障礙。此種麻木通常在睡眠中突然出現(xiàn)，且可能伴隨失去平衡或者協(xié)調(diào)能力。如果老人出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即就醫(yī)，以排除腦梗死的可能性。

　　3、一側(cè)流口水

　　在腦梗死發(fā)作之前，神經(jīng)肌肉常常會(huì)失去協(xié)調(diào)性，導(dǎo)致面部一側(cè)失控，出現(xiàn)一側(cè)流口水的現(xiàn)象。此種流口水可能會(huì)伴隨著口角歪斜和吞咽困難，特別是在睡覺(jué)時(shí)更為明顯。

　　二、預(yù)防腦梗死的方法

　　1、控制高血壓

　　腦血管疾病發(fā)病和高血壓有著直接關(guān)系。通過(guò)均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度體重以及限制鈉鹽攝入等，有助于控制和預(yù)防高血壓。

　　2、健康飲食

　　保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦梗死極為重要。所以，建議增加新鮮水果蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及全谷物食品的攝入，少吃或者盡量不吃富含脂肪、膽固醇、鹽分的食物，比如肥肉、蛋黃、咸魚(yú)和腌菜等。

　　3、控制血脂水平

　　高血脂是腦梗死發(fā)生的另一個(gè)危險(xiǎn)因素。通過(guò)限制膽固醇、飽和脂肪含量高的食物，并增加健康脂肪，如橄欖油、魚(yú)油等的攝入，可輔助控制血脂水平。