但胃酸過(guò)少也有可能帶來(lái)燒心的情況，這是咋回事呢?

　　一方面是因?yàn)槲杆嵘傧芰θ?，食物殘?jiān)鼰o(wú)法正常下行，不斷分解產(chǎn)氣，讓胃酸有機(jī)會(huì)從賁門(mén)跑出來(lái)，另一方面，胃酸太少會(huì)讓大腦松懈下來(lái)，無(wú)法控制賁門(mén)正常閉合。這些都可能讓胃酸在胃部“造反”。

　　也就是說(shuō)，只有把飲食調(diào)整了、胃酸控制在合理范圍、飯后適當(dāng)休息，才能緩解反酸燒心的情況。那么，具體應(yīng)該怎么做呢?

　　3個(gè)方法您可以試試

　　首先，減少食物對(duì)胃部的刺激，少吃甜食、高脂食物，酸味的食物要少吃。另外，冬季有的人喜歡吃紅薯，但是它也會(huì)讓人燒心，解決的方法是吃之前用堿面浸泡，并蒸熟了吃，這樣就不容易產(chǎn)氣了。要規(guī)律進(jìn)食，不可長(zhǎng)時(shí)間饑餓或飽食。

　　其次，檢查胃部，自己是屬于胃酸過(guò)多還是過(guò)少，不要亂吃藥，若是本來(lái)就胃酸偏少，吃藥會(huì)加重情況。根據(jù)胃部情況合理用藥，才能真正解決問(wèn)題。最后，讓心情好起來(lái)，越是自怨自艾，越容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，總是不開(kāi)心的人不妨去運(yùn)動(dòng)，既可以調(diào)節(jié)情緒，又可以鍛煉腹肌按摩胃部，幫助控制賁門(mén)，減少反酸的情況。

　　溫馨提示：在胃酸治療期間患者應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒，飯后不要立刻平躺，如果吃藥還是不能緩解病癥，就要考慮進(jìn)行手術(shù)。心理治療也是一個(gè)重要方面，應(yīng)正視自己的身體情況和不良情緒，積極去改變，若是無(wú)法改變情緒，可能會(huì)影響吃藥效果。

　　不要等胃不舒服了才想到改變飲食習(xí)慣，平時(shí)就應(yīng)該重視飲食，養(yǎng)護(hù)腸胃，牢記“膳食寶塔”，在科學(xué)飲食的同時(shí)合理運(yùn)動(dòng)，腸胃會(huì)更健康。

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