一個網(wǎng)友拍了一張自己站立時腳的側(cè)面圖，可以說腳底和地面之間一點縫隙都沒有，妥妥的扁平足，這位網(wǎng)友說自己在運動后經(jīng)常腳疼，想知道哪個牌子的運動鞋穿起來比較舒服。說實話，扁平足真的不僅僅是腳型好不好看的問題，還會帶來健康隱患，今天就來和大家聊一聊扁平足。

　　運動后經(jīng)常腳疼是怎么回事?

　　雙腳是我們前進(jìn)的力量，有了它，我們才有詩和遠(yuǎn)方，但是因為每個人生長發(fā)育不同，所以就可能出現(xiàn)扁平足。嬰幼兒時期，腳掌脂肪肉肉的，無法看出是不是扁平足，只有到了兒童時期才能看出來，隨著個子長高，腳變大，足弓開始出現(xiàn)弧度，如果你運動足夠，喜歡跑跳，足弓就能發(fā)育良好，反之，足弓就可能出現(xiàn)塌陷。

　　足弓有一定彈性，能支撐和穩(wěn)定身體，在運動過程中幫助你減輕腳部壓力，防止局部組織產(chǎn)生損傷，但是由于后天鍛煉不足，或者是遺傳因素，足弓沒有得到充分發(fā)育，太過松弛，扁平足就產(chǎn)生了。

　　因為扁平足腳底接觸地面的范圍大，受力不均勻，缺乏彈性，緩沖不足，運動時間久了，骨骼就會疼，所以這類人群是不宜運動時間太久的。除了會降低他們的運動能力，還會帶來一系列煩惱，令人苦不堪言。

　　扁平足帶來的困擾

　　煩惱一：太丑了，穿鞋子不好看，腿型也不好看。女性的腳是美的象征，尤其是纖細(xì)的腳踝和輕盈的步伐，而扁平足的人腳踝向內(nèi)凸起，從身后看非常奇怪，而且她們走路是外八字，就像一個男人，實在有點影響形象。