來看看這說的是不是你，能躺著就絕對不坐著，能坐著就絕對不站著。這樣的心理是很多成年人的真實寫照。平時上班的時候一坐就是一天，下班回家后，立馬癱倒在沙發(fā)上，這讓人們覺得更加放松。但是潛移默化中，身體卻開始“反抗”。
有研究機構(gòu)有數(shù)據(jù)顯示，在長期久坐不動、缺乏運動的人群中，患結(jié)腸癌的風險比經(jīng)常運動的人高40%-50%。久坐不動帶來的健康問題，不僅是人們熟知的肩頸疼痛，全身疲憊等，久坐還被稱為是最溫柔的慢性自殺。
人體在久坐時，腸道蠕動等都會受到影響，體內(nèi)的食物不能及時的被消化吸收，就會逐漸囤積在腸道內(nèi)，食物殘渣以及毒素垃圾，都會不斷地刺激腸道內(nèi)壁發(fā)生變化，最終很可能誘發(fā)細胞癌變。
此外，在久坐的人群中，人體內(nèi)的免疫細胞也會逐漸減少。因為人體免疫細胞的數(shù)量是會隨著運動量的增加而增加的。但是久坐不動的人，因為缺少運動，所以也會影響體內(nèi)的免疫細胞失去活性，難以發(fā)覺體內(nèi)的癌變細胞，最終爆發(fā)結(jié)腸癌。
所以，如果你也是久坐不動的人群，需要及早地改變這一狀態(tài)，通過增加運動量來預(yù)防結(jié)腸癌，否則人還活著，腸道就先“死”了。所以要及時的做調(diào)整，降低損害。
