其實(shí)從人體的構(gòu)造來(lái)看，在蹲便的時(shí)候，直腸是保持在一個(gè)相對(duì)垂直的狀態(tài)的，這樣自然是更加有利于排便，但是在坐便的時(shí)候，直腸是難以伸展開來(lái)的，也就不利于糞便的排干凈，這從坐著的時(shí)候，肚子上的肉會(huì)堆疊到一起就能夠看出來(lái)。所以便秘患者想要更多的排便，更加徹底的排便，還是應(yīng)該選擇蹲便來(lái)得更好一些。

　　最后不妨我們?cè)購(gòu)慕】档慕嵌确治鲆幌?，看便秘的人群該如何選擇排便的姿勢(shì)。要知道便秘的患者是很希望縮短自己每次的排便時(shí)間的，因?yàn)闀r(shí)間異?？赡芫筒皇潜忝啬敲春?jiǎn)單了，還容易造成痔瘡，嚴(yán)重的影響健康。

　　而蹲便的好處就是能夠盡快地將糞便排出，并且減少殘留，這樣也是節(jié)約時(shí)間的重要方面;進(jìn)行坐便的人就會(huì)比較的悠閑，這樣無(wú)疑會(huì)使得便秘狀況加重，還有就是在坐便的時(shí)候，由于一次可能并沒(méi)有將糞便排干凈，有時(shí)候就需要多次，或者是更長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行排便，也是不好的。

　　綜上所述，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人來(lái)說(shuō)，最好就是能夠選擇蹲便的姿勢(shì)進(jìn)行排便，不僅是為了更加徹底，更加迅速地排出糞便，也是為了保護(hù)肛門以及腸道，維護(hù)身體健康。當(dāng)然要是沒(méi)有便秘，不存在排便困難的話，還是可以使用坐便的，只要控制好自己的排便時(shí)間，一般對(duì)健康是沒(méi)有什么影響的。

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