高血壓、高血糖、高血脂三大危害健康“殺手”，作為頭號(hào)殺手的高血壓，每年高達(dá)上百萬(wàn)人患有，因高血壓引發(fā)的并發(fā)癥，人數(shù)也是逐年上升，引發(fā)不少人關(guān)注，想要控制住血壓值不升高，就得定期測(cè)量，而血壓值測(cè)量的準(zhǔn)確性，也是有時(shí)間段的，每個(gè)時(shí)間的血壓值都會(huì)存在小差異，抓住準(zhǔn)確時(shí)間，才能有效控制疾病。

　　一天中哪個(gè)時(shí)間段測(cè)量血壓比較準(zhǔn)確呢?

　　一天每階段的血壓波動(dòng)都存在差異，每天的早晨6點(diǎn)血壓出現(xiàn)明顯上升，到10點(diǎn)這樣血壓慢慢開(kāi)始下降，這也是第一個(gè)高峰值，因?yàn)樵缟蟿偹?，神?jīng)系統(tǒng)在處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，大腦皮層活躍，血壓波動(dòng)較大，很可能急劇上升，達(dá)到血壓值一天最高峰。

　　這時(shí)患者要注意人身安全，保持穩(wěn)定的情緒，吃早飯時(shí)，避免攝入刺激血壓升高的飲食，可有效控制血壓，所以在6-10點(diǎn)這個(gè)階段，測(cè)量血壓比較準(zhǔn)確。

　　其次是傍晚4-6點(diǎn)左右是第二個(gè)高峰值，這時(shí)也是測(cè)量血壓值比較準(zhǔn)確時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段人體代謝加快，影響血液流動(dòng)，從而造成血壓值波動(dòng)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)患者也要注意，注意控住血壓的升高。所以想要調(diào)節(jié)好血壓，這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)要引起重視，做好預(yù)防血壓升高措施，以免威脅到生命。