隨著三高人群的日益增多，現(xiàn)在的人會(huì)比較重視血糖、血壓的值是否正常。若是發(fā)現(xiàn)有升高的情況，必須及時(shí)的進(jìn)行控制。通過檢測(cè)空腹血糖的值，可以對(duì)身體是否健康進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷，有些人測(cè)量時(shí)，總是發(fā)現(xiàn)空腹血糖高，這是怎么一回事?

　　總是發(fā)現(xiàn)空腹血糖過高，很可能是晚餐營(yíng)養(yǎng)攝入的過少。許多糖尿病患者認(rèn)為，只有減少食物的攝入，才能將血糖控制穩(wěn)定，所以日常飲食非常的小心翼翼，很多東西都不敢吃，生怕吃了血糖會(huì)上升。

　　但是太過于小心翼翼，反而不利于血糖的控制。晚餐吃得過少，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)所需的糖分不足，很容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，而早上患者會(huì)吃藥，這時(shí)候就可能會(huì)導(dǎo)致空腹血糖高，所以晚餐適當(dāng)?shù)臄z入營(yíng)養(yǎng)還是有必要的。

　　測(cè)量空腹血糖的時(shí)候，必須保持一個(gè)平靜的狀態(tài)，若是情緒過于激動(dòng)，則會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)異常。尤其是剛剛發(fā)過脾氣的情況下，若立刻進(jìn)行血糖檢測(cè)，測(cè)出來的空腹血糖是比較高的。調(diào)整好自己的情緒，無(wú)論遇到什么事情，都要冷靜面對(duì)，避免血糖產(chǎn)生較大的波動(dòng)。

　　生活中很多人有喝酒的習(xí)慣，一頓不喝就覺得心里難受。尤其是在晚上的時(shí)候，時(shí)間比較充裕，和朋友們一起喝喝小酒，吃吃燒烤，是一件享受的事情。酒精被人體吸收之后，第二天醒來進(jìn)行空腹血糖檢測(cè)時(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)數(shù)值偏高。