還有，并不是所有人都可以咽痰，肺部結(jié)核的人不宜咽痰。因?yàn)楦腥玖私Y(jié)核桿菌，這種細(xì)菌耐受能力強(qiáng)，咽下去之后可引發(fā)再次感染，有痰應(yīng)該及時(shí)的吐出來。另外有抽煙習(xí)慣的人最好也不要咽痰，對腸胃健康不利。

　　如果痰比較多，頻繁吐痰可能會(huì)影響到他人，但頻繁地咽痰又不好。對此，最好的解決方法從根源上減少痰的生成。幾招簡單的化痰方法，可幫你止咳化痰，讓喉嚨變得舒服一些。

　　想要化痰，該如何做?

　　多吃一些化痰的食食，可幫助化痰。有些食物有化痰的功效，比如柿子、羅漢果、白蘿卜、梨子、枇杷、荸薺、百合和藕等，平時(shí)可以換著吃，除了化痰，還能潤肺降火，保護(hù)喉嚨，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　免疫力差的人，更容易感染病菌，容易出現(xiàn)痰。運(yùn)動(dòng)是最好的提高免疫力的方法之一，痰多的人，平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步、游泳、跳繩、打太極等諸多運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，提高免疫力，預(yù)防感染。

　　痰多的人，喉嚨處和鼻腔里經(jīng)常會(huì)有“堵得慌”的感覺，不妨每天晚上睡覺前用手去按摩鼻骨和喉骨這兩處，這樣能夠促進(jìn)鼻腔和喉嚨的血液流通，能起到疏通呼吸道的作用，減少痰液的滋生。

　　鼻腔太臟，可增加痰液的生成。平時(shí)要注意少摳鼻子，出門的時(shí)候帶好口罩，減少有害物的呼入。也可以時(shí)不時(shí)地用淡生理鹽水清洗鼻腔，可改善鼻腔環(huán)境，不光有助于祛痰，也可以改善鼻炎的癥狀。

　　另外，痰多的人還應(yīng)該注意控制飲食，少吃辛辣刺激的食物和油膩的食物，多喝水，保持充足的睡眠，提高自身免疫力，減少痰液的生成。

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