自行車(chē)是我們每個(gè)家庭必備的交通工具，由于它易上手，而且還低碳環(huán)保、簡(jiǎn)單易行，因此很多人都喜歡。特別是對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的達(dá)人，他們都會(huì)選購(gòu)齊全的裝備，相約一起騎車(chē)。那騎自行車(chē)有什么好處呢?接下來(lái)就讓老司機(jī)來(lái)帶帶你吧!
騎自行車(chē)好處遠(yuǎn)不止一種，長(zhǎng)期堅(jiān)持，身體會(huì)發(fā)生驚人的變化。那騎自行車(chē)有哪些好處呢?以下6點(diǎn)不容忽視：
1、促進(jìn)血液循環(huán)
騎車(chē)時(shí)，血液流動(dòng)速度會(huì)明顯加快，這對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝情況有幫助。
2、塑造下半身肌肉
一直騎車(chē)，腳不停蹬腿，大腿會(huì)變粗，而且大腿、小腿肌肉會(huì)更明顯，這有利于塑造完美的腿型，而且還對(duì)防治各種腿部疾病有好處。
3、讓壽命更長(zhǎng)
英國(guó)有一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常騎車(chē)的人比不騎車(chē)的人壽命更長(zhǎng)。若到了30歲，仍堅(jiān)持騎車(chē)，預(yù)期壽命會(huì)增加2歲。還有一項(xiàng)國(guó)際調(diào)查顯示，相比其他職業(yè)的人，郵遞員壽命更長(zhǎng)，因?yàn)槿粘９ぷ鲿r(shí)要經(jīng)常騎自行車(chē)。
4、緩解壓力
騎車(chē)會(huì)與大自然接觸，吸入新鮮的空氣。在美好的環(huán)境中，人的心情也會(huì)變好。而且運(yùn)動(dòng)時(shí)，人會(huì)大量出汗，由此也會(huì)帶走不良的情緒。
5、讓大腦更健康
健康的大腦是工作和生活的基礎(chǔ)。如果經(jīng)常感到腦部疲勞，記不住東西，人的記憶力會(huì)慢慢下降。而騎車(chē)能健全大腦功能，讓人變得更敏銳，而且反應(yīng)能力和記憶力都更好。
6、會(huì)讓下肢更強(qiáng)健
騎行以腿部運(yùn)動(dòng)為主，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腿部，可以增強(qiáng)雙腿的彈跳力，延緩下肢關(guān)節(jié)韌帶的衰老進(jìn)程。
在騎自行車(chē)前，一些必備的物品是需要準(zhǔn)備的。如果沒(méi)有提前準(zhǔn)備，或許會(huì)影響到自身。那騎自行車(chē)前要準(zhǔn)備什么呢?大家不妨往下看看。
