懷孕后要注意什么

　　1、每天吃一到兩杯鮮牛奶和一個(gè)白煮雞蛋。

　　2、不要挑食，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜。飯一定要吃，并適當(dāng)吃些粗糧。

　　3、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因?yàn)槲鞴铣颂欠菥褪撬?，多吃無(wú)益。

　　4、懷孕中后期要開(kāi)始補(bǔ)鈣和鐵，可以每天多吃一粒鈣爾奇D片。不用過(guò)量補(bǔ)鈣。

　　5、孕期飲食和日常飲食有所不同，既要照顧到母親與胎兒的營(yíng)養(yǎng)，又要考慮到如何預(yù)防孕期并發(fā)癥以及胎兒的正常發(fā)育。飲食結(jié)構(gòu)要合理，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。不要以為吃得多、吃得精細(xì)就是對(duì)孩子好，這樣反而容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)多。對(duì)于孕婦忌食的食物，就一定要克制自己不要食用，以免對(duì)胎兒造成不好的影響。

　　6、懷孕之后，不要認(rèn)為停止一切活動(dòng)，靜養(yǎng)就能安胎。相反地，如果一直懶懶地不肯動(dòng)喚，整天除了吃就是躺著，久而久之，母體的氣血就會(huì)變得不順暢，這樣會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此孕婦要進(jìn)行適度的小活動(dòng)，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等。

　　上述就是為您介紹的孕婦懷孕注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家，一旦發(fā)現(xiàn)自己身體不適一定要及時(shí)醫(yī)院檢查并及時(shí)治療。

　　懷孕初期不能吃哪些食物

　　懷孕初期6-10周時(shí)胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以正在備孕或者懷孕初期的女性，都要了解一下懷孕初期有哪些注意事項(xiàng)，以免釀成追悔莫及的不良后果。

　　懷孕初期注意事項(xiàng)有很多，為了辛苦的十月懷胎結(jié)束后沒(méi)有遺憾，準(zhǔn)媽們一定要仔細(xì)閱讀哦。

　　1.懷孕初期盡量習(xí)慣左側(cè)睡：備孕或者懷孕初期的女性要習(xí)慣左側(cè)睡，如此血液流通快、腎臟也能更好的排毒，而且隨著胎兒的不斷生長(zhǎng)，左側(cè)睡還有利于供應(yīng)宮內(nèi)胎兒氧氣。

　　2懷孕初期要注意腹部異常疼痛：雖然妊娠期間，腹部疼痛是很常見(jiàn)的一種情況，但是原因可能有很多(如子宮增大，宮韌帶拉扯痛)，所以要及時(shí)檢查，尤其懷孕初期要注意小腹某側(cè)的疼痛，疼痛厲害有宮外孕等危險(xiǎn)。