孕早期孕吐嚴重怎么辦

　　懷孕早期惡心想吐是懷孕期間的一種自然反應，一般不需要進行藥物治療，到孕期4個月時這個癥狀會自動緩解或消失。但是也有一些孕婦孕吐會表現(xiàn)的特別嚴重，必要時需要去醫(yī)院進行藥物緩解。

　　懷孕早期惡心想吐是懷孕期間的一種自然反應，主要癥狀表現(xiàn)為渾身無力，心情郁悶，頭暈，反胃，惡心，食欲欠佳，對異味比較敏感或反應強烈，尤其在清晨或剛睡起時更為明顯。這個現(xiàn)象是妊娠反應，一般是懷孕6個月起，12月以后就會逐漸減輕或消失。早孕反應屬于懷孕后的生理反應，不是病，一般不用很專業(yè)的治療，但是也不能掉以輕心。

　　重要的是在飲食上要注意選擇清淡爽口的食物，應選擇易消化，口味清淡，能增進食欲的食物，避免油膩，辛辣和有強烈氣味的食品。盡量適應妊娠反應所引起的飲食習慣的短期改變，照顧好孕婦的個人嗜好，不能片面的追求食物的營養(yǎng)價值，等妊娠反應停止后再逐漸的糾正。 應少吃多餐，進食時間隨著孕婦的反應適當?shù)恼{整，不用拘泥于一日三餐，堅持在嘔吐之間進食。要多食新鮮的水果蔬菜，每天一杯鮮奶或酸奶更有助于增進健康和增強抵抗力。一日三餐要注意營養(yǎng)的搭配和全面，可以少食多餐，或根據孕吐程度決定進餐時間和進餐量。這個時候不必勉強自己多吃，也不必擔心腹中的寶寶會營養(yǎng)不良，因為這個時期的胎兒還很小，不需要多少營養(yǎng)，只有妊娠反應十分嚴重的孕婦才對胎兒有影響，而你如果真的是這樣的話，那就不要耽誤的快去找大夫來幫忙了。

　　適當?shù)膮⒓右恍┹p緩的活動。比如散步、做孕婦保健操等。既改善下心情又強身健體，以此來減輕懷孕早期惡心想吐的現(xiàn)象。

　　孕早期飲食注意事項

　　1、為保證胎寶寶神經系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃葉酸的食品，如黃豆粉、大豆、菠菜、橘子櫻桃等新鮮蔬果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫(yī)囑補充葉酸片劑。

　　2、飲食上要保證熱量的充足供給，好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給日常消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。

　　3、谷類食物每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要做到粗細糧搭配，以利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質的營養(yǎng)價值。

　　4、準媽媽每周應至少吃一次海產品，如蝦、海帶、紫菜等，保證碘和鋅的攝入。且應多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多的垃圾食品，從而保證供給胎兒發(fā)育的所需營養(yǎng)。

　　5、妊娠頭3個月，準媽媽所需的營養(yǎng)和微量元素特別多，如果準媽媽偏食，身體所需的營養(yǎng)素得不到及時補充，長期以往，會影響胎兒的生長發(fā)育和準媽媽自身的健康。

　　6、對孕吐嚴重的孕婦，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。