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懷孕嘔吐怎么辦 孕媽咪止孕吐的妙招(8)

  害喜救星三:蘇打餅干

  推薦食譜:蜂蜜蘇打餅干

  材料:低粉150g,牛奶90ml,橄欖油320g,酵母4g,蘇打粉1/8勺,油、鹽各適量。

  做法

  1、牛奶用微波爐中檔加熱30秒,然后放入干酵母,之后攪拌均勻;

  2、粉狀材料過篩后加入到牛奶當中,攪拌成為面團,揉好的面團靜置發(fā)酵20分鐘;

  3、面團搟成2mm厚的面片,用叉子在上面留下均勻的小孔;

  4、用模具整形后放入預熱好的烤箱;

  5、烤箱200度,中層,10分鐘即可。

  害喜救星四:檸檬汁

  推薦食譜:美味檸檬汁

  材料:檸檬1個,糖、水各適量。

  做法

  1、檸檬洗凈,去皮,果肉和檸檬皮留下備用;

  2、檸檬肉放入榨汁機,榨出的果汁備用;

  3、檸檬皮切小丁,將糖、檸檬皮和少量水入鍋,煮沸5分鐘直至糖化,晾涼;

  4、將檸檬汁和檸檬皮糖漿入杯中,兌入適量水即可。

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