懷孕一個(gè)月過(guò)敏吃什么好

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，相關(guān)人士表示孕婦的飲食要特別注意，尤其是容易發(fā)生過(guò)敏的人。那么過(guò)敏之后能吃什么，可以參考下面的方法建議，以此保證準(zhǔn)媽媽和肚子里的寶寶都健康。

　　女性多吃大棗有利于補(bǔ)血，讓臉色變得更加紅潤(rùn)。同時(shí)，它還能夠有效地對(duì)抗各種常見(jiàn)的過(guò)敏癥狀。因?yàn)榇髼椫泻胸S富的抗過(guò)敏物質(zhì)，能夠有效地阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。所以，孕婦如果擔(dān)心自己在春夏季的時(shí)候會(huì)過(guò)敏的話，不妨多吃些大棗。就算不能起到抗過(guò)敏的功效，也能夠讓你的皮膚變得更加紅潤(rùn)健康。

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對(duì)于孕婦和小孩來(lái)說(shuō)是很好的食物。同時(shí)，胡蘿卜還有另外一個(gè)功能，就是能夠防治過(guò)敏。因?yàn)?beta;-胡蘿卜素不僅具有很好的抗氧化作用，還能夠有效地預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。因此，對(duì)容易皮膚過(guò)敏的準(zhǔn)媽媽們不妨多吃些胡蘿卜。

　　懷孕初期吃什么好

　　孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，一向是孕婦們非常關(guān)心的話題。如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，降低健康隱患，注重含鈣食物的攝入是孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給中，則是一項(xiàng)很重要的舉措。

　　一、營(yíng)養(yǎng)飲食注意

　　1、以普通孕媽媽的孕早期營(yíng)養(yǎng)原則為基礎(chǔ)。

　　2、更加注意保持適宜的體重增長(zhǎng)量，不可因?yàn)轱嬍吵慷鴮?dǎo)致體重迅速增加。

　　3、規(guī)律三餐及加餐，三餐不要吃得太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。

　　4、從孕早期就開(kāi)始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重，應(yīng)選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。

　　二、不宜吃螃蟹

　　懷孕4個(gè)月以內(nèi)孕婦應(yīng)嚴(yán)格遵守。超過(guò)4個(gè)月，在孕婦和胎兒都安好的情況下，可少吃一點(diǎn)解饞，好不要多于一只。吃螃蟹時(shí)，螃蟹的胃、腸、腮、心要扔掉。同時(shí)，螃蟹不要和柿子、香蕉等水果同時(shí)吃，也不要同時(shí)飲用茶水。

　　三、飲食提示

　　1、少食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過(guò)于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

　　2、避免咖啡、濃茶、酒精、可樂(lè)、碳酸飲料以及主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。

　　3、避免進(jìn)食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。

　　4、避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合、避免勞累。