漂亮媽媽必知的保健知識(shí)

　　肌膚白里透紅，是很多女性都?jí)裘乱郧笙氲玫降募∧w，不過(guò)懷孕后，不少女性都變成了“黃臉婆”，肌膚發(fā)黃，臉上甚至長(zhǎng)出黃褐斑、雀斑。孕婦皮膚發(fā)黃怎么辦呢?在這里教你五個(gè)孕期保健知識(shí)，在日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，能夠幫助你養(yǎng)出紅潤(rùn)亮澤的肌膚。

　　1、使用孕婦護(hù)膚品護(hù)理

　　孕期如何護(hù)膚是孕期保健的一個(gè)重要小常識(shí)，孕期科學(xué)護(hù)膚的觀(guān)念已經(jīng)被很多孕媽所接受。準(zhǔn)媽咪們要如何護(hù)理發(fā)黃暗淡的肌膚呢?自古以來(lái)就有以花養(yǎng)顏的美容習(xí)慣，孕婦護(hù)膚品第一品牌親潤(rùn)以櫻花的鮮活之力制成櫻花系列孕婦護(hù)膚品，憑借櫻花特含的多種強(qiáng)效美容成分，褪去膚色的暗黃，還原紅潤(rùn)亮澤膚色。

　　2、不長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦

　　相信很多孕媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常對(duì)著電腦的白領(lǐng)，皮膚看起來(lái)都會(huì)沒(méi)有光澤，甚至?xí)兊冒迭S，因此孕媽不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作。即使是使用電腦，也應(yīng)該在使用電腦的時(shí)候涂抹親潤(rùn)的豆乳美肌隔離霜，阻擋電腦輻射，保護(hù)自己的肌膚。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)很重的孕期保健內(nèi)容。孕期堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，除了能夠幫助順產(chǎn)外，還能夠讓皮膚氣色看起來(lái)更好。孕婦運(yùn)動(dòng)能讓機(jī)體排汗，皮膚身體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著汗液排除，身體內(nèi)的臟東西被排除，能夠讓你的氣色更加健康，掃除肌膚的暗沉發(fā)黃。

　　4、補(bǔ)鐵養(yǎng)氣血

　　孕期由于胎兒發(fā)育的需要，會(huì)讓對(duì)鐵質(zhì)的需求大大提高，因此容易讓你氣血不足。氣血不足會(huì)讓膚色發(fā)黃暗沉，因此在孕期孕婦應(yīng)該注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食用富含鐵質(zhì)的食品，例如動(dòng)物肝腎臟、動(dòng)物血、魚(yú)、蝦、雞肉、蛋類(lèi)、黑芝麻、核桃等等。

　　5、保持心境平和

　　孕期保健知識(shí)除了上述的思想之外，懷孕期間，孕媽還要注意保持情緒穩(wěn)定，如果情緒起伏大，對(duì)胎兒和孕婦自身都是百害而無(wú)一利。孕婦心神不寧，會(huì)直接影響導(dǎo)致孕婦休息，甚至造成失眠，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)讓孕婦的皮膚發(fā)黃。因此在孕期，孕婦應(yīng)該保持心境平和，情緒愉悅，除了對(duì)皮膚好，對(duì)胎兒更是一種很好的胎教。