孕媽咪怎么緩解水腫

　　懷孕到了晚期吃什么好?晚期準(zhǔn)媽咪的生理癥狀更加的明顯了，除了肚子越來(lái)越大之外，水腫也特別的厲害，在晚期吃什么可以緩解這些癥狀呢?

　　孕30周吃一些減輕水腫的食物

　　有些孕媽媽在這一時(shí)期已經(jīng)開始出現(xiàn)水腫了。許多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除體內(nèi)多余的水分。水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)又不會(huì)出現(xiàn)服用利尿藥物后對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生的不利因素。

　　鯽魚

　　鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經(jīng)常食用，可以增加孕媽媽血液中蛋白質(zhì)的含量，改善血液的滲透壓，有利于合理調(diào)整體內(nèi)水的分布，使組織中的水分回流進(jìn)入血液循環(huán)中，從而達(dá)到消除水腫的目的。

　　鯉魚

　　鯉魚有補(bǔ)益、利水的功效，孕媽媽常食可以補(bǔ)益強(qiáng)壯、利水祛濕。鯉魚肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈉的含量也很低，孕媽媽常吃可消腫。

　　冬瓜

　　冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效，可提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素和無(wú)機(jī)鹽，既可澤胎化毒，又可利水消腫，孕媽媽可以常吃。

　　素?zé)炎印⑹插\五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……這些都能幫孕婦消除水腫，而且清淡可口。

　　孕婦秋冬如何護(hù)膚?從頭開始做好護(hù)膚護(hù)理

　　秋冬時(shí)節(jié)，干燥的氣息會(huì)讓孕婦的皮膚時(shí)刻感到干燥無(wú)比，容易瘙癢。秋風(fēng)漸起，空氣中也會(huì)漂浮著大量的顆粒物質(zhì)。這樣惡劣的環(huán)境讓孕婦的皮膚無(wú)時(shí)無(wú)刻都經(jīng)歷著各種考驗(yàn)。孕婦在秋冬季節(jié)應(yīng)該如何護(hù)膚呢?孕媽們可以通過下面的護(hù)膚小技巧，讓你水潤(rùn)地度過這個(gè)秋冬季節(jié)。

　　頭皮護(hù)理

　　除了外露的皮膚容易感到干燥瘙癢外，就連頭皮都會(huì)容易覺得干燥，因此就連頭皮都不能疏于護(hù)理。在頭皮的護(hù)理，孕媽們可以選用親潤(rùn)的豆乳滋養(yǎng)洗發(fā)水和豆乳滋養(yǎng)護(hù)發(fā)素，專為孕婦而設(shè)，豆乳精華可以從頭皮根部注入，為秀發(fā)補(bǔ)充水分，讓你的頭皮水潤(rùn)整個(gè)秋冬季節(jié)，也讓你的秀發(fā)更加強(qiáng)韌健康。