孕期吃水果需要注意什么

　　我們知道，水果中含有多種維生素，準(zhǔn)媽媽多吃水果不僅可以從中攝取必需的維生素，還可以使胎兒的皮膚細(xì)膩柔潤。但是，準(zhǔn)媽媽要掌握科學(xué)的方法吃對水果，才能使自己和胎兒更健康。

　　切忌以水果代替正餐

　　有些準(zhǔn)媽媽很喜歡吃水果，常常以水果代替正餐。然而。水果中雖然含有豐富的維生素，但所含的蛋白質(zhì)和脂肪量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足準(zhǔn)媽媽子宮、胎盤及乳房發(fā)育的需要，更不能滿足胎兒生長的營養(yǎng)需要。因此，準(zhǔn)媽媽不能以水果代替正餐。

　　水果、蔬菜的食用量要均衡

　　水果中維生素的含量沒有蔬菜的含量高，如果完全用水果代替蔬菜，會直接導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽維生素?cái)z入量不足。所以，準(zhǔn)媽媽一定要認(rèn)識到，水果要吃蔬菜也要吃.兩者同樣重要，缺一不可。

　　不過量食用糖分高的水果

　　如果準(zhǔn)媽媽大量食用含糖量高的水果，再加上孕期運(yùn)動量減少、體重增加，很可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血糖升高，使準(zhǔn)媽媽患上妊娠性糖尿病，這對準(zhǔn)媽媽和胎兒都有嚴(yán)重的危害。

　　吃完水果要漱口

　　準(zhǔn)媽媽在吃完水果后要記得漱口，因?yàn)樗幸话愣己邪l(fā)酵類能量物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕作用，如果準(zhǔn)媽媽在吃完水果后不及時(shí)漱口，會使殘留在口腔中的水果殘?jiān)L時(shí)間存在于口腔內(nèi)，易造成齲齒。

　　孕婦注意事項(xiàng) 關(guān)于孕期的四個誤區(qū)

　　孕婦懷孕時(shí)，需注意的事情很多。不過隨著現(xiàn)代人越來越重視孕期注意事項(xiàng)，導(dǎo)致民間流傳著一些孕期的誤區(qū)，糾結(jié)孕期有哪些誤區(qū)呢?孕婦懷孕時(shí)應(yīng)該注意些什么呢?一起來看看專家針對，下面四個關(guān)于孕期誤區(qū)的解答吧!

　　誤區(qū)1 忽視孕前、孕期檢查

　　案例：小李是不小心弄出“人命”來的，但她根本不知道有早孕檢查這回事，三個月后小李到醫(yī)院檢查，卻被告知胎兒可能會有點(diǎn)問題，因?yàn)樗锤蔚年幍姥卓赡軙μ涸斐筛腥?。心急的小李只得四處求醫(yī)以保住胎兒。

　　解讀：一般來說，計(jì)劃懷孕可以降低孕期風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)橥ㄟ^孕前檢查，很多不利于胎兒的疾病都要先治愈才受孕。但是并不意味著懷孕后的檢查不重要，很多人會忽略早孕檢查，受孕三個月后才到醫(yī)院確診妊娠，其實(shí)這很危險(xiǎn)，因?yàn)樵缭须A段是容易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)時(shí)期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。從另一方面說，如果是需要做人工流產(chǎn)，好能在早孕期間，也就是孕8周以前進(jìn)行，拖得越久，危險(xiǎn)性就越大。