懷孕初期的照護(hù)與禁忌

　　禁忌篇

　　民俗禁忌

　　不少人都曾聽(tīng)過(guò)「懷孕前3個(gè)月內(nèi)不可以告訴他人」、「孕婦不可以拿剪刀」、「懷孕禁止手舉高拿東西」……等民俗禁忌，但現(xiàn)代社會(huì)漸漸開(kāi)放，加上這些說(shuō)法幾乎都能夠以科學(xué)破除迷信，因此，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)太過(guò)在意，順從自己的想法與做法，讓自己不要過(guò)得太綁手綁腳，才是實(shí)際的生活方式。

　　戒除煙酒習(xí)慣

　　林美邑醫(yī)師指出，從懷孕初期開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)戒除吸煙、喝酒等習(xí)慣，吸煙或是吸到二手煙的孕婦，會(huì)影響胎兒視力、聽(tīng)力與神經(jīng)消化系統(tǒng)，增加先天畸形、早產(chǎn)、自然流產(chǎn)與胎兒體重不足等危險(xiǎn)性;酗酒則容易增加流產(chǎn)機(jī)率、子宮及陰道感染，寶寶出生后，可能也會(huì)罹患「胎兒酒精癥候群」。

　　必須減少食用的食物

　　在飲食攝取方面，準(zhǔn)媽媽須花較多心思，像是含咖啡因飲品必須減少攝取，例如可樂(lè)、茶類、咖啡，避免影響睡眠質(zhì)量;生冷食物、高糖與高脂肪食品也不可過(guò)度攝取，以免細(xì)菌感染或是吃進(jìn)太多空熱量。中醫(yī)方面，則較不建議孕婦食用人蔘、桂圓、薏仁等容易促進(jìn)血液循環(huán)的食材，防止懷孕初期就發(fā)生出血現(xiàn)象。此外，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)攝取維生素，但建議維生素A酌量攝取，否則可能會(huì)造成胎兒方面的問(wèn)題(維生素A的衍生物──A酸，是會(huì)引起胎兒畸型的藥物)。

　　不可自行服用藥物

　　林美邑醫(yī)師叮嚀，準(zhǔn)媽媽不可自行使用未經(jīng)醫(yī)師開(kāi)立的藥物、草藥或偏方，因?yàn)橐勒彰绹?guó)食品藥物管理局(FDA)規(guī)定，懷孕期間藥物的安全性可分為五級(jí)，分別是A、B、C、D、X。其中A和B兩級(jí)藥物于懷孕期間使用，大致上是安全的，C與D兩級(jí)藥物則需視實(shí)際情況權(quán)衡使用，X則是經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明對(duì)胎兒有害，孕婦絕對(duì)不可服用。

　　洗澡水溫度不可過(guò)高

　　由于人類的正常體溫為37℃，懷孕時(shí)會(huì)高出約0.2～0.3℃，如果體溫升高超過(guò)39℃，又維持一天以上，就會(huì)增加胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的機(jī)率。從一些實(shí)驗(yàn)結(jié)果也可得知，如果準(zhǔn)媽媽的體溫過(guò)高或是發(fā)燒太久，都會(huì)成為「引起胎兒腦部與脊髓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異?！沟年P(guān)鍵因素。林美邑醫(yī)師表示，雖然到懷孕14周仍有這些不良效應(yīng)的報(bào)告出現(xiàn)，但較常發(fā)生的時(shí)間是在懷孕第3～5周為明顯。