孕婦高血壓要注意哪些事項

　　妊娠高血壓是孕產(chǎn)婦特有的一種全身性疾病，按嚴(yán)重程度分為輕度、中度和重度，如不注意發(fā)現(xiàn)并治療控制，嚴(yán)重會導(dǎo)致胎死宮內(nèi)、胎盤早剝、視力障礙、抽搐，甚至昏迷等。那孕婦高血壓要注意哪些事項呢?

　　1、孕婦高血壓在飲食上一定要要均勻，多樣化，易于消化，富含大量蛋白質(zhì)和維生素，并且一定要控制好鹽的攝入量，且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果。

　　2、孕婦高血壓需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時，中午好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。

　　3、孕婦高血壓應(yīng)避免重體力勞動，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。

　　4、做適量的運(yùn)動。高血壓合并妊娠的孕婦運(yùn)動是要受一定限制的，但是不運(yùn)動絕對不可取，所以你可以向醫(yī)生咨詢，根據(jù)自己的血壓和身體狀 況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持每天適量的運(yùn)動。太陽出來后再到戶外活動，因?yàn)樘柍鰜砬?，空氣中二氧化碳的含量比較高，孕婦可能會覺得呼吸不順暢。

　　5、調(diào)節(jié)好自己的情緒。孕婦高血壓一定要控制無緣由的生氣發(fā)火，生氣會使血壓升高;要有樂觀的態(tài)度，不要過分擔(dān)憂寶寶的健康，只要你自己控制好病情，整理好情緒就不會對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響，心情抑郁或憂慮都會造成血壓的不平穩(wěn)。

　　妊高癥的高發(fā)人群

　　妊高癥的病因目前還沒有完全明了，一般認(rèn)為與子宮胎盤缺血、免疫與遺傳等因素有關(guān)。但根據(jù)流行病學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有一些準(zhǔn)媽媽是屬于妊高癥的高發(fā)人群，應(yīng)該特別注意：

　　1、精神經(jīng)常保持高度緊張狀態(tài)的準(zhǔn)媽媽;

　　2、生活在寒冷環(huán)境或氣溫變化過大的地區(qū)的準(zhǔn)媽媽;

　　3、年輕初孕婦(低于18歲)或高齡初孕婦(高于35歲);

　　4、有慢性高血壓、腎炎、糖尿病等病史的準(zhǔn)媽媽;

　　5、營養(yǎng)不良或患有嚴(yán)重低蛋白血癥的準(zhǔn)媽媽;

　　6、體重超重的準(zhǔn)媽媽;

　　7、有高血壓家庭病史的準(zhǔn)媽媽。

　　另外，冬季也是妊高癥的高發(fā)季節(jié)，準(zhǔn)媽媽要特別注意保暖，因?yàn)槎鞖夂蚝?，全身血管遇冷后收縮，會導(dǎo)致血壓升高。