小產(chǎn)多長時間能出門

　　女性朋友們能懷有自己的寶寶是一件非常開心的事，但也有不幸小產(chǎn)的以外，而小產(chǎn)并非是一件小事，小產(chǎn)后必須要注意身體的恢復(fù)，那么，小產(chǎn)要休息多長時間才能恢復(fù)身體的健康呢?小產(chǎn)多長時間能出門呢?

　　小產(chǎn)后建議休息半個月以上

　　懷孕女性不幸流產(chǎn)后，子宮、卵巢等生殖器管要恢復(fù)到正常狀態(tài)，需要一段時間來進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)修復(fù)。其實，不管是什么類型的流產(chǎn)，與自然生產(chǎn)、剖腹生產(chǎn)一樣都要坐月子，只是時間長短有差別。一般而言，小產(chǎn)后應(yīng)臥床休息 2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。同時，有醫(yī)生建議，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。

　　小產(chǎn)后注意營養(yǎng)的補充

　　女性小產(chǎn)后，在半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復(fù)。同時，應(yīng)多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　小產(chǎn)后注意心態(tài)的調(diào)整

　　根據(jù)小產(chǎn)原因不同，對婦女的情緒及心理的調(diào)適與支持都很重要，家人要在關(guān)注她們生活、飲食、起居的同時，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。另外，由于流產(chǎn)后胃張力及蠕動較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物,還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。

　　小產(chǎn)后注意身體的護理

　　小產(chǎn)后，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。因為流產(chǎn)后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導(dǎo)致細菌侵襲，引起感染。

　　同時，要注意觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。流產(chǎn)后若陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛，發(fā)熱，白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。還要注意避孕，以免再孕。流產(chǎn)后卵巢和子宮功能雖然能漸漸恢復(fù)，卵巢也能按期排卵。

　　小產(chǎn)坐月子食譜

　　如果產(chǎn)后不調(diào)理好身體，以后的痛你更“傷不起”!適當(dāng)?shù)氖澄锟梢詭椭袐D產(chǎn)后快速恢復(fù)身體。今天，小編搜羅了科學(xué)又營養(yǎng)的小產(chǎn)坐月子食譜5款，特別適合小產(chǎn)后的婦女食用哦。

　　小產(chǎn)坐月子食譜

　　坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋

　　原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。