孕婦在懷孕期間要特別的注意，尤其是在懷孕期間，身體會出現(xiàn)巨大的變化，這些變化會讓孕媽媽非常的不舒服，所以在孕期做好保健是非常重要的，那么如何做好保健呢?聽說孕期進(jìn)行按摩效果非常的好，這是真的嗎?趕緊跟隨小編看看吧!

　　根據(jù)有關(guān)的報道指出，昆凌因為懷孕會經(jīng)常的出現(xiàn)抽筋的情況，所以周董就會在半夜的時候給昆凌進(jìn)行按摩舒緩，這樣可以預(yù)防抽筋，昆凌身懷六甲，肚子大到無法搭乘長途飛機，周董前晚在臉書透露慶祝結(jié)婚周年，“因為你不能坐飛機到太遠(yuǎn)的地方”，選在近臺北的宜蘭度假。

　　周杰倫昆凌慶結(jié)婚一周年

　　昆凌懷孕易抽筋

　　昆凌身高156公分、懷孕前體重48公斤，至少懷孕8個月體重僅增加3公斤，昨經(jīng)紀(jì)公司透露，她飲食完全沒忌口，養(yǎng)胎菜單包括甘蔗汁兌檸檬水、南瓜湯、大塊牛排等，來補充胎兒營養(yǎng)，她積極想養(yǎng)胖自己與“小周周”。小倆口也常一同下廚，增添生活情趣，而她因懷孕容易抽筋，周董常在半夜幫昆凌按摩舒緩。

　　孕期按摩很重要

　　孕期除了容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，孕媽在懷孕的階段,往往會有焦躁不安的忐忑心情,同時也會承受著懷孕所帶來各種不適的癥狀。此時,做丈夫的除了言語關(guān)懷外,好還能幫妻子做按摩。

　　隨著肚子越來越大，所以很多孕媽媽承受不了這樣的重量，準(zhǔn)媽媽站姿及坐姿都出現(xiàn)異于平常的變化，準(zhǔn)媽媽會將頭向前、腰向后，至使頭部、腳及胸部肌肉特別容易疲倦。隨著胎兒的逐漸成長，胎兒對準(zhǔn)媽媽肺部、淋巴循環(huán)系統(tǒng)，孕媽容易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。

　　身體上的諸多不適，帶給孕媽的是情緒特別容易波動。對胎兒的成長的擔(dān)憂、工作壓力、家庭問題的瑣事也變得異常敏感。過大的壓力導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽抵抗力降低，令血氧下降和子宮血液循環(huán)不佳，影響胎兒發(fā)育。由于這個原因，生理不適的反應(yīng)更變本加厲，導(dǎo)致心跳加速，作嘔等。

　　所以，不管從身體還是心理的角度來說，快樂媽媽生下健康寶貝的第一課，就是要學(xué)會放松，而按摩就是溫柔的放松方法。

　　孕媽按摩6大好處

　　1、舒緩腰背酸痛。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間很容易出現(xiàn)肌肉僵硬的情況，通過按摩可以使血液暢通、肌肉松弛，有利于提高骨骼系統(tǒng)的靈活性，提高肌肉的新陳代謝和耐受力，同時還能糾正過度的俯身駝背或腰部前挺等不良的“妊娠姿勢”，讓準(zhǔn)媽媽即使懷孕也能保持健美的體形。