2.酒

　　“酒精可以快速通過(guò)胎盤(pán)，換句話說(shuō)就是，你喝什么，你肚子里的孩子也喝什么。麻煩在于，我們不能確定到底多大劑量會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，那么，保險(xiǎn)的方法就是：滴酒不沾。”產(chǎn)科專家如是說(shuō)。

　　圣誕前夜的一小杯香檳或是孕晚期的幾口啤酒可能確實(shí)不能把你怎么樣，不過(guò)，想要再次端起酒杯的話，好還是等到寶貝出生以后。

　　3.咖啡

　　孕婦若每天飲用超過(guò)2～3小杯的咖啡，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加!同時(shí)，還有可能造成早產(chǎn)或是嬰兒體重過(guò)低。研究顯示，孕婦每天攝入咖啡因的總量，如果超過(guò)了200毫克的話，早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比不喝咖啡的孕婦超出一倍還多!

　　如果你根本不能離開(kāi)咖啡，那么，嚴(yán)格控制飲用量也會(huì)有些幫助。每天一小杯，記住，絕對(duì)不能再多了!(在此之前，你需要詢問(wèn)你的醫(yī)生，如果你曾有過(guò)流產(chǎn)或早產(chǎn)史的話，醫(yī)生可能還是不允許你飲用。)

　　值得注意的是：咖 啡豆的種類和咖啡的制作方法不同，每杯咖啡所含的咖啡因的量就會(huì)有所不同。一杯家制的咖啡中，所含的咖啡因總量大約在100毫克左右，而一杯普通的茶或是 含咖啡因的汽水中，所含的咖啡因總量約為家制咖啡的1/3。如果你懷孕前酷愛(ài)這些飲品的話，在這個(gè)特殊時(shí)期，想要偶爾“享受”一下，你就得精打細(xì)算才行!

　　4.溏心蛋

　　用烤面包蘸溏心蛋好吃了!這個(gè)時(shí)候，你也只好委屈一下自己了!禽類制品(禽蛋、禽肉)如果沒(méi)有完全烹制成熟的話，沙門(mén)氏菌會(huì)給你帶來(lái)不小的麻煩。除了沙門(mén)氏菌之外，在禽流感肆虐的今天，生食早已不再安全。

　　不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，烹制成熟的蛋類是非常好的食品，對(duì)孕婦大有裨益。蛋類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽堿，對(duì)胎兒的腦部發(fā)育非常有益，購(gòu)買(mǎi)安全的蛋類并烹制成熟，好好享用吧!

　　5.刺身

　　刺身包括各種生食的魚(yú)類、海鮮和肉類等。刺身中可能含有細(xì)菌或微生物，如果食物中毒，對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)就得不償失了。但可怕的還不止于此，刺身中可能含有的寄生蟲(chóng)才是真正的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，還是避開(kāi)為妙。

　　當(dāng)然，如果想吃日本料理如壽司之類的還是可以的，只要避開(kāi)刺身、生魚(yú)壽司等就可以了。烹制成熟的鰻魚(yú)壽司、蟹肉、蝦肉壽司都是非常理想的美味，天婦羅也不錯(cuò)，還有加州卷、素食卷這么多美味選擇，夠你大快朵頤了吧?

　　6.“大”魚(yú)

　　這里所說(shuō)的魚(yú)，是指那些處于食物鏈頂端的“大”魚(yú)，如鯊魚(yú)、劍魚(yú)、方頭魚(yú)、王鯖、鯰魚(yú)、海鱸魚(yú)、長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)等，些魚(yú)體內(nèi)往往含有較高含量的汞!汞是一種有毒的重金屬，會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、肝、腎、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)造成傷害，所以孕媽咪一定要小心!