懷孕對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)都是一件喜事，因?yàn)閷殞毷歉改笇?duì)未來(lái)的希望。所以很多孕婦在孕期都會(huì)進(jìn)食大量的補(bǔ)品或則是水果。因?yàn)閶寢屗缘氖澄锞褪窃跒楹⒆映裕⒆訒?huì)從媽媽所吃的食物中尋求營(yíng)養(yǎng)。為了營(yíng)養(yǎng)均衡，媽媽們往往在吃正餐的同時(shí)通過(guò)大量的吃水果來(lái)補(bǔ)充身體所需的維生素?？墒悄阒绬?孕婦在孕期吃水果也是有講究的哦!

　　一、孕早期

　　孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會(huì)出現(xiàn)比較強(qiáng)烈的癥狀，比如有的孕婦開(kāi)始出現(xiàn)早孕反應(yīng)(嗜睡，食欲減退，嘔吐等)。在這個(gè)時(shí)候的媽媽好選擇中性的水果。因?yàn)橹行运炔粚儆诤杂植粚儆跓嵝?，是性質(zhì)比較溫和的種類，在孕早期吃的話不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，使胎兒能安穩(wěn)的在媽媽體內(nèi)成長(zhǎng)。

　　而哪些屬于中性水果呢?我們平時(shí)所吃的蘋(píng)果、葡萄、橙子、檸檬、香蕉等在孕早期好食用這些水果，這樣才能保證你的寶寶在體內(nèi)健康安穩(wěn)的成長(zhǎng)。

　　我們都知道，孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)想到各種各樣的食物，并且在想到后就一定要吃的現(xiàn)象。如果吃不到不僅會(huì)心情抑郁暴躁，而且壞心情會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)。所以孕婦在懷孕期間所想要吃的食物在能力范圍類我們都會(huì)盡量的滿足。

　　如果有的孕婦實(shí)在想吃例如櫻桃、石榴、荔枝等熱性水果的話，也是可以吃的但是在吃后一定要吃寒性水果(西瓜、芒果、草莓等)中和一下。需要注意的是，雖然寒性和熱性的水果在孕早期可以吃，但一定要適量，為了你的寶寶健康考慮的話好吃些中性水果。

　　二、孕中期

　　孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期間。隨著孕早期生理反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期的胎盤(pán)已經(jīng)形成，胎兒相對(duì)進(jìn)入了比較安全的階段，另外，母親早孕反映消失，心情比較愉快。在這個(gè)時(shí)候孕婦就會(huì)胃口大開(kāi)，看見(jiàn)什么都想吃。

　　在處于這個(gè)時(shí)期的孕婦，就可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇水果。在這個(gè)時(shí)期的水果好還是選擇寒熱性水果交替來(lái)吃，因?yàn)檫@樣才可以讓水果的營(yíng)養(yǎng)攝入量均衡。