很多孕媽媽在懷孕初期特別小心，尤其是頭三個月的時候不敢做任何事，甚至平常的走路都困惱。其實在懷孕后期注意事項也很多，尤其是懷孕7個月注意事項更是不能馬虎，那么今天小編就和大家分享一下懷孕注意事項有哪些，趕緊來看看吧!

　　懷孕7個月的護(hù)理要點(diǎn)

　　懷孕7個月的準(zhǔn)媽媽們一般肚子都很大了，身體非常笨重，使得行動很不便，那么這時候千萬不能心急，注意步伐速度，不要驚動了胎兒。

　　1、坐骨神經(jīng)痛

　　隨著胎兒的不斷發(fā)育，胎兒的重量會給準(zhǔn)媽媽的背部增加壓力，從而使準(zhǔn)媽媽在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。

　　(1)選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛;

　　(2)睡覺時左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液;

　　(3)孕婦在白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時，因為這樣不僅僅是孕婦自己會很累，腹中的胎兒也是受不了長時間的一個姿勢的;

　　(4)盡量不要舉重物過頭頂;

　　(5)游泳可以幫助減輕對坐骨神經(jīng)的壓力。

　　2、妊娠紋

　　(1)控制體重

　　很多孕婦在懷孕期間吃了很多營養(yǎng)品，使得體重暴漲，其實這是非常不健康的，在孕期我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)一些該補(bǔ)充的，營養(yǎng)過剩的話會給你的身體增加負(fù)擔(dān)。

　　(2)堅持按摩

　　適度按摩肌膚，保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。

　　(3)保持滋潤

　　增加肌膚的柔軟度和彈性，使得皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時，能夠更加適應(yīng)。

　　3、睡眠腿抽筋

　　引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發(fā)生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠后期子宮的增大，使下肢的血液循環(huán)運(yùn)行不暢，也是導(dǎo)致小腿插筋”的發(fā)生。

　　當(dāng)小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內(nèi)，同時熱敷小腿，并扳動足部，一般都能使抽筋緩解。