4、為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要孕婦應(yīng)當多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養(yǎng)品。比如：

　　早餐：米飯一碗、豆腐與海帶湯一碗，多吃一些雞蛋。

　　早點(上午10時)：橘子一個(含大量的維生素C)。

　　午餐：涼面一盤，西紅柿雞蛋醬。

　　午點(下午3時)：牛奶一瓶，餅干幾片。

　　5、現(xiàn)在是寶寶長牙根的時期孕媽媽要多吃含鈣的食物，讓寶寶長上堅固的牙根。白砂糖有消耗鈣的不良反應(yīng)，且易使人發(fā)胖。孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍，鐵質(zhì)比白糖多1倍，還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

　　孕晚期需要注意哪些事項?

　　1、準媽媽需學習分娩知識

　　準媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實知道事情是怎么回事，反而會輕松面對。準媽媽可以搜集一下關(guān)于分娩的知識，或參加產(chǎn)前培訓(xùn)班，全面客觀的了解分娩，尤其是首胎孕婦。以輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生，以免到分娩時過分緊張和不知所措而對生產(chǎn)造成不利影響。同時可對即將出生的寶寶做好相關(guān)的養(yǎng)育知識的準備。

　　2、注意休息，按時做好產(chǎn)檢

　　孕晚期是胎兒容易出現(xiàn)問題的一個階段，為了保證孕晚期胎兒不出現(xiàn)意外，產(chǎn)檢的次數(shù)也較之前頻繁。建議準媽媽每周做一次胎心監(jiān)測，檢查胎位，加強對胎兒宮內(nèi)健康情況的監(jiān)護。同時注意每一次的檢查結(jié)果，出現(xiàn)異常，及時與醫(yī)生溝通。

　　3、提前聯(lián)系好住院事宜

　　沒有人能預(yù)測到孕婦具體的分娩時間，必須提前聯(lián)系好住院事宜，同時要計劃好去醫(yī)院的路線及交通工具，以保證孕婦平安、順利到達醫(yī)院生產(chǎn)。

　　4、準備好待產(chǎn)用品

　　距離分娩的時間已經(jīng)不多了，準媽媽需要提前籌備孕產(chǎn)必需物品，以免到生產(chǎn)前手忙腳亂、丟三落四。準媽媽們可以先跟長輩或者寶媽們討教需要準備哪些必須用品。

　　結(jié)語：孕期是女人一生當中十分重要的時期，孕媽媽們在懷孕的過程當中雖然會很辛苦，但是孕育寶寶是一件十分偉大的事情，當中在這當中要多注意自己的健康，以及寶寶的健康，以上就是小編介紹的懷孕四個月的反應(yīng)以及注意事項哦!