很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯，不知道去哪里尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單，只是會在網(wǎng)絡(luò)上隨便搜索，搜到哪個選哪個。

　　她們渾然不知，這也是孕婦保健知識的一塊比較重要的內(nèi)容，如果孕婦在懷孕的時候有認(rèn)真了解的話，是可以找到正確的推薦譜單的。

　　所以，為了讓各位孕媽媽們非常清晰地知道孕婦煲湯食譜大全的譜單，我們經(jīng)過認(rèn)真分析和研究，推薦譜單如下：

　　芡實赤小豆田雞湯

　　材料

　　瘦肉(好是豬展)半斤、田雞(大，2-3只)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

　　做法

　　1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用

　　2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。

　　3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時，調(diào)味即可飲用。

　　此款湯水有補虛利水的作用，對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的。

　　淮山腰片湯

　　配方

　　冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯。

　　做法

　　冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，調(diào)味即可。

　　特點

　　此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養(yǎng)豐富，是孕婦的佳湯菜 。

　　冬菇干貝排骨湯

　　材料

　　排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。

　　做法

　　1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);

　　2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎;

　　3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調(diào)味即可食用。

　　說明

　　這道湯水是非常養(yǎng)胎的哦，因為鈣質(zhì)豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。

　　結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于孕婦煲湯的食譜也是有了不少的學(xué)習(xí)了吧，就上面介紹的食譜都是對懷孕期間的婦女有很大的幫助的哦，要是夠?qū)W習(xí)一起來在家中做出幾款營養(yǎng)湯，那不是很愉快的事嗎。