懷孕1周飲食禁忌

　　忌吃

　　一是味精，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。二是補(bǔ)品，容易加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等。三是含有添加劑的食品，罐頭食品、油條絕對禁止。

　　1、補(bǔ)品

　　人參、桂圓、海參。

　　2、添加劑食品

　　罐頭食品、油條。

　　3、避免辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　4、避免飲酒

　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　孕1周胎兒生長指標(biāo)

　　懷孕第一周是從末次月經(jīng)的第一天算起，因此本周你處在月經(jīng)期內(nèi)。

　　現(xiàn)在精子和卵子尚未結(jié)合，胎兒尚未形成。成熟的卵子直徑約0.2毫米，成熟的精子約50微米長，它們分別存在于你和你的伴侶體內(nèi)。

　　精子家族龐大家庭成員眾多，它們個個都是游泳健將，但只有優(yōu)秀者才能沖破重重阻礙贏得卵子妹妹的“芳心”;而此時卵子妹妹正乖乖呆在你的體內(nèi)“養(yǎng)尊處優(yōu)”，等待著那位優(yōu)秀的精子勇士的到來。

　　孕1周孕婦身體變化

　　優(yōu)質(zhì)的精子和卵子對于孕育一個健康聰明的寶寶起著決定性的作用，為此，你和你的伴侶需要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，這樣才能大大提高精子和卵子的質(zhì)量。你和老公要堅持良好的作息習(xí)慣，保證充分的休息時間，不要過于勞累;在飲食上，少吃辛辣、上火、生冷和刺激性的食物。

　　由于本周你正處于經(jīng)期內(nèi)，所以不要做劇烈運動，例如游泳、舉重和進(jìn)行一些體育競技;但可以做一些低難度的有氧運動，例如散步、慢跑等。

　　由于“大姨媽”的到來，本周你的情緒非常容易激動，常常因為一點小事發(fā)脾氣，和老公產(chǎn)生各種矛盾。你可以直接告訴老公你的特殊情況，讓他做好心理準(zhǔn)備，也能更加體諒你。

　　孕1周胎兒發(fā)育營養(yǎng)建議

　　1、營養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養(yǎng)。

　　2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有掛關(guān)于懷孕一周的癥狀，相信大家看完之后，對此也是有所了解了。也知道了懷孕一周的時候，準(zhǔn)媽媽需要注意的一些飲食禁忌。因此，當(dāng)出現(xiàn)懷孕一周癥狀的時候，準(zhǔn)媽媽們這個時候一定要記住飲食禁忌哦，這樣才可以避免不必要的問題出現(xiàn)。