孕婦胃痛指孕期婦女胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛或胃部有強(qiáng)烈的灼燒感為主的疾患。

　　緩解方法

　　1.懷孕期間的肩膀酸痛

　　懷孕期間的肩膀酸痛，好的治療方式就是讓用力過(guò)度的肌肉獲得充分休息。此外，避免提重物、針對(duì)疼痛的局部熱敷或按摩都有幫助。

　　2.減輕孕期中的下背痛

　　為了避免及減輕孕期中的下背痛，計(jì)劃懷孕的女性可在懷孕前及懷孕早期(前3個(gè)月)伸展及活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。適合的動(dòng)作可以請(qǐng)教專科醫(yī)師。

　　孕婦背痛怎么辦

　　1、調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　準(zhǔn)媽媽背痛怎么辦?大多準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)背痛都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要是鈣質(zhì)的補(bǔ)充不夠充分造成，因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)對(duì)孕期背痛首先要調(diào)節(jié)飲食，注重對(duì)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

　　孕媽整個(gè)孕期所需要的鈣質(zhì)數(shù)量是非常多的，因此平時(shí)飲食準(zhǔn)媽媽可以多吃一些含鈣的食物，比如大豆、芝麻、蝦皮、菌類食物等。

　　相信準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持一段時(shí)間吃高鈣食物，背痛的情況能得到很好的改善。

　　2、按摩腰背，緩解疼痛

　　準(zhǔn)媽媽想要緩解背痛的癥狀除了飲食，還可以通過(guò)做一些按摩來(lái)達(dá)到同樣的效果。

　　準(zhǔn)媽媽背痛怎么辦?準(zhǔn)媽媽每天只要在空暇時(shí)間或者是臨睡前給自己的腰背部按摩十幾分鐘，就能使肌肉得到放松與鍛煉，這樣就能減輕腰背肌痙攣引起的酸痛了。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉

　　有不少的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀后就喜歡呆在家里或是床上靜養(yǎng)，其實(shí)這樣是不可能使情況有所改善的，相反的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉反而能幫助背痛情況的緩解。

　　運(yùn)動(dòng)和按摩一樣都是對(duì)肌肉進(jìn)行放松與鍛煉，但是運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)更好。

　　準(zhǔn)媽媽背痛怎么辦?每天吃過(guò)晚飯，在家人的陪同下準(zhǔn)媽媽可以出門散散步，這樣不僅能鍛煉肌肉而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于緩解孕期背痛很有效果。

　　4、正確的坐、站、睡姿

　　因?yàn)閼言械奶厥庑?，?zhǔn)媽媽不管是坐立還是睡覺的姿勢(shì)對(duì)于身體都是有很大影響，準(zhǔn)媽媽背痛怎么辦?孕媽媽養(yǎng)成正確的坐、站、睡姿也能緩解孕期背痛。

　　準(zhǔn)媽媽不可以長(zhǎng)時(shí)間的站立，在坐的時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以在靠椅上面或是背部放上柔軟的墊子，緩解腰背部的壓力;睡覺的時(shí)候準(zhǔn)媽媽以左側(cè)臥的姿勢(shì)為佳，因?yàn)檫@樣能減輕身體重量給腰背部的壓力，從而緩解背部疼痛之感。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于孕婦的背痛的原因也是有了一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)了吧，孕婦背痛一個(gè)原因就是由于腹中的胎兒變大，加重了孕婦背部所受到的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就會(huì)造成孕婦背部的疼痛感，當(dāng)然孕婦背痛也可能是由于一些疾病造成的。