6、保持牙齒的清潔

　　有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘使孕媽咪感冒。

　　孕婦感冒了怎么辦?

　　感冒醫(yī)治，應(yīng)先厘清是屬于普通型小感冒，還是病毒性流行性感冒。

　　一、一般感冒

　　如果是一般感冒，建議孕媽咪們在家多休息，飲用添加檸檬的溫?zé)崴?，每天至少?—10杯水。另外，保持充足睡眠、注意開窗通風(fēng)換氣及保暖等，輕微的噴嚏、流涕及輕度咳嗽，孕媽咪無須服藥，大都能自行痊愈。

　　二、流行性感冒

　　提醒準(zhǔn)媽咪，如果感染流行性感冒、感冒現(xiàn)象超過一周未愈，咳嗽時伴隨著黃色或淡綠色痰出現(xiàn)，尤其是發(fā)生惡吐、發(fā)燒、血便、較嚴(yán)重的發(fā)燒或拉肚子等，應(yīng)盡速就醫(yī)診治，避免病情進(jìn)一步擴(kuò)大，影響胎兒的發(fā)育成長，如孕媽咪發(fā)高燒不退，可能影響胎兒的左腦神經(jīng)正常發(fā)育。

　　吃什么能預(yù)防孕婦咳嗽?

　　1.燕麥

　　含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B群，其中維生素B1、B2和煙堿酸較白米之含量高，并且含有豐富的水溶性纖維。

　　2.糙米

　　糙米是收割后的稻米，只除去不可吃的外榖皮，比起精致白米含有更多的營養(yǎng)，包括豐富的維生素B群、維生素E、維生素K、膳食纖維等營養(yǎng)素，可供應(yīng)細(xì)胞進(jìn)行增殖、氧化和還原作用，尤其是B2、泛酸、B6及葉酸和維持細(xì)胞黏膜健康，以及制造抗體等免疫功能有關(guān)。糙米和燕麥所含水溶性，或是非水溶性膳食纖維，具有促進(jìn)排便、調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌叢生態(tài)的功效。

　　3.堅(jiān)果

　　腰果、花生、杏仁、芝麻等堅(jiān)果類富含有必須脂肪酸如亞麻油酸、維生素E、維生素B群、纖維素，可幫助身體抗氧化及補(bǔ)充身體機(jī)能代謝所需元素。

　　4.蘋果

　　蘋果富含膳食纖維、果膠、維生素B群、維生素C、鉀、鐵。膳食纖維及果膠除了可幫助促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘之外，也可讓腸道中的好菌作為營養(yǎng)來源，維持腸道好菌數(shù)及幫助維持腸道機(jī)能健康。

　　5.番茄

　　番茄含有茄紅素、類胡蘿卜素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B群、維生素C等營養(yǎng)素。番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中高，茄紅素是一種抗氧化劑，可消除自由基所帶來的傷害;類胡蘿卜素和維生素C，則可以增強(qiáng)血管功能，促進(jìn)細(xì)胞與黏膜組織的健康。

　　結(jié)語：孕婦在孕期一定要多注意自己的身體健康，千萬不能大意，一不小心生病了會很麻煩，那么孕婦感冒咳嗽吃什么好呢?孕婦感冒咳嗽了怎么辦呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!