(5)尿頻

　　到了孕晚期，日益增大的子宮壓迫到膀胱，使得如廁的次數(shù)增加。也可能因?yàn)樾睦砭o張因引起。另外如病菌感染引起的膀胱尿道炎，也會(huì)造成頻尿。

　　巧妙應(yīng)對(duì)

　　白天多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)散步有助于排尿，晚上減少喝水量。

　　(6)抽筋

　　到了妊娠后期，有的準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)槌榻疃绊懥怂叩钠焚|(zhì)。抽筋大多來源于在睡眠姿勢(shì)不佳，通常腳掌向下時(shí)會(huì)比較容易抽筋。另外，如果壓力過大、飲食中甜食和動(dòng)物性食物過多、以及缺鈣等原因也會(huì)引起局部肌肉抽筋癥狀。

　　巧妙應(yīng)對(duì)

　　盡可能左側(cè)睡，并注意下肢的保暖、墊高腳。飲食中多攝取蔬菜、水果，減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)、甜食。

　　(7)惡心

　　懷孕初期由于激素和血糖水平不穩(wěn)定容易造成惡心，這影響到準(zhǔn)媽媽的睡眠。此外，食量增大，消化速度卻沒有加快，有的甚至放慢，也會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、便秘等現(xiàn)象，影響睡眠。

　　巧妙應(yīng)對(duì)

　　多喝水、少食多餐、睡前少食，并且在通風(fēng)良好的環(huán)境下睡覺。

　　引起孕婦失眠的原因總結(jié)起來大概有以下幾方面

　　第一：外界客觀因素

　　孕婦剛住進(jìn)醫(yī)院時(shí)，會(huì)對(duì)醫(yī)院病房的衛(wèi)生，病床的舒適度不適應(yīng)，而睡不著覺。也會(huì)因?yàn)橥块g孕婦及家人的談話影響，而導(dǎo)致失眠。

　　第二：心理因素

　　不好的心理因素也是引起孕婦失眠的重要原因之一。孕婦擔(dān)心肚里的胎兒不健康，或者是害怕不能順利生產(chǎn)而緊張，還有可能是擔(dān)心自己生出來的萬一不是男孩，沒法和丈夫及公婆交代，這些都容易是孕婦產(chǎn)生恐懼感而致使失眠。

　　第三：身體因素

　　孕婦由于懷孕期間的身體激素變化，極易引起皮膚瘙癢，腰酸背痛，而且有時(shí)半夜起來經(jīng)常上廁所，也會(huì)使孕婦心情煩躁，半夜睡不好覺!