產(chǎn)后惡露不凈的預(yù)防
1.分娩前積極治療各種妊娠相關(guān)疾病，如妊娠期高血壓疾病、貧血、陰道炎等。
2.對胎膜早破、產(chǎn)程長者，給予抗生素預(yù)防感染。
3.分娩后醫(yī)師應(yīng)仔細(xì)檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。
4.堅持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。
5.分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應(yīng)無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能為異常情況，及時醫(yī)院就診。
6.定期測量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)子宮收縮差，應(yīng)該到醫(yī)院就診，遵從醫(yī)師意見進(jìn)行相應(yīng)治療。
7.保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應(yīng)勤換衛(wèi)生棉，保持清爽，好暫時禁止行房，減少感染發(fā)生。
產(chǎn)后惡露不凈的注意事項
(1)室內(nèi)空氣要流通，祛除穢濁之氣，以利機(jī)體氣血早日復(fù)原。鼓勵產(chǎn)婦早日起床活動，有助于氣血運(yùn)行，使積滯在胞宮內(nèi)的余瘀盡快排出。
(2)寒溫要適宜，氣虛證和血瘀證要注意保暖，避免寒邪入侵。血熱證者衣被不宜過暖，以免加重癥狀。保持會陰部清潔，每晚用溫水或1：5000高錳酸鉀溶液坐溶。
(3)飲食宜清淡而富于營養(yǎng)，氣虛者可食雞湯、桂圓湯、大棗湯等。血熱者可食鮮藕、梨、黃瓜、西瓜、西紅柿等水果。但一般應(yīng)慎食生冷、辛辣之物。
飲食重點(diǎn)
吃對了，事半功倍
一般情況下，自然分娩留下的傷口需要三四天才能愈合，剖宮產(chǎn)的傷口則需要一周左右。維生素A和鋅有利于傷口愈合，蛋白質(zhì)可以減少感染，因此新媽媽需要多吃含這幾種營養(yǎng)物質(zhì)的食物。含維生素A的食物有雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿等;含鋅的食物有豬肝、花生、黃豆等;含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、牛奶、雞蛋等。辛辣食物不宜吃，它們?nèi)菀滓l(fā)感染，不利于傷口愈合。
清淡開胃，逐漸恢復(fù)元?dú)?/strong>
生完寶寶后的幾天里，新媽媽大都十分疲憊，身體虛弱，胃口比較差。因此產(chǎn)后第一周的飲食適宜以清淡為主，可以吃一些素菜、喝蔬菜湯，以及橙子、柚子、獼猴桃等開胃水果。胃口打開了，新媽媽才能更好地吸收營養(yǎng)，恢復(fù)元?dú)?。如果天天大魚大肉，不僅會敗胃口，還容易漲奶，加劇新媽媽的身心痛苦。
結(jié)語：一般而言，產(chǎn)后惡露會在一個月之內(nèi)便排除干凈，但是如果出現(xiàn)產(chǎn)后惡露不凈的情況，就要早日治療，以免會有嚴(yán)重后果。在預(yù)防方面，一定要保持衛(wèi)生，飲食的調(diào)理也是必不可少的，只有這樣才能保證產(chǎn)婦的健康。
