蝦背上的蝦線(xiàn)，是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴里有泥腥味，影響食欲，所以應(yīng)去掉。

　　蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

　　孕婦如何補(bǔ)鈣效果更好

　　伴隨孕媽咪漸漸大起來(lái)的肚子、小寶貝逐漸長(zhǎng)大的個(gè)頭，孕婦身體中的“鈣”也緩慢地在丟失。那么，孕婦如何補(bǔ)鈣效果好呢?

　　在了解孕婦如何補(bǔ)鈣之前，我們首先要清楚的知道孕婦缺鈣對(duì)胎兒造成的影響。臨床表明，胎兒缺鈣的話(huà)，會(huì)患上先天性佝僂病。如果胎兒沒(méi)有足夠的鈣，就很容易產(chǎn)生新生兒先天性喉軟骨軟化病。而當(dāng)新生兒呼吸的時(shí)候，先天性的軟骨卷曲會(huì)和喉頭產(chǎn)生接觸，容易堵塞喉頭的入口處，從而導(dǎo)致鼾聲。也正因此，這就需要我們?cè)敿?xì)的了解孕婦如何補(bǔ)鈣效果好。

　　通常來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣小竅門(mén)有以下幾下

　　1、少量多次保證補(bǔ)鈣效果好

　　這樣補(bǔ)鈣的話(huà)，可以讓孕婦得到更好的吸收。孕婦如何補(bǔ)鈣?孕婦在服用鈣片的時(shí)候，應(yīng)該選擇含鈣量小的鈣片，每日兩次或三次。這樣才能更好的補(bǔ)鈣。

　　2、選擇佳的補(bǔ)鈣時(shí)間

　　鈣極易和草酸、植酸發(fā)生反應(yīng)，會(huì)阻礙鈣的吸收，因此要在在睡覺(jué)之前和兩餐之間補(bǔ)鈣。而且要距睡覺(jué)有一兩個(gè)小時(shí)之前補(bǔ)鈣，同時(shí)，也對(duì)孕婦補(bǔ)鈣效果好有很大的幫助。

　　3、補(bǔ)鈣同時(shí)適量補(bǔ)充維生素D

　　維生素D可以改善鈣磷代謝，增加鈣的吸收。但服用過(guò)多反就會(huì)導(dǎo)致食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應(yīng)。

　　通過(guò)以上的資料收集，我們?cè)敿?xì)的了解了孕婦如何補(bǔ)鈣效果好，也知道怎樣補(bǔ)鈣才是對(duì)孕婦是好的，希望這些對(duì)于準(zhǔn)媽媽們可以有一定的幫助。