4、待湯汁粘稠時(shí)，先夾出紅薯?xiàng)l擺在盤內(nèi)成花朵狀，再澆上原汁即可食用。
二、酸奶水果沙拉
這道水果沙拉不僅做法簡便，而且色彩誘人，可提供豐富的膳食纖維，蘋果又含豐富的非水溶性纖維。它們都是防止孕媽咪便秘的食物，孕媽咪盡可任意挑從中自己喜愛的水果，來進(jìn)行隨意搭配組合。
原料：橙子、蘋果、香蕉、獼猴桃、低脂酸奶、蜂蜜。
制作
1、各色水果洗凈，切丁準(zhǔn)備。
2、根據(jù)水果的量及個(gè)人口味，調(diào)適量酸奶、蜂蜜即可。
三、胡桃粥
胡桃的油分較多，有潤腸的作用，另外，還具有壯腰補(bǔ)腎、斂肺定喘的功效。
原料：胡桃肉30克，粳米50克。
制作
1、將胡桃肉去皮搗爛。
2、粳米洗凈后，加水如常法煮粥。
3、粥熟后把胡桃肉加入調(diào)勻，早晚各服一次。
