類型

　　孕婦能感覺(jué)到的胎動(dòng)，初出現(xiàn)在下腹中部，常有幾種不同的類型。

　　1.妊娠早期的胎動(dòng)

　　超聲所見(jiàn)到的妊娠早期胎動(dòng)有幾種不同的類型，妊娠7～8周時(shí)，可見(jiàn)到胚芽有輕微的波紋狀運(yùn)動(dòng);9周左右出現(xiàn)小的抽動(dòng);9周后更明顯;9～10周之間可見(jiàn)到較強(qiáng)的抽動(dòng);10周以后則出現(xiàn)飄動(dòng)、浮動(dòng)及跳動(dòng)等較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。

　　2.妊娠中期以后的胎動(dòng)

　　類型更多，如驚跳、全身運(yùn)動(dòng)、孤立的上肢或下肢運(yùn)動(dòng)、屈伸頭部、轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)身、伸展、張口、手觸臉部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。這些運(yùn)動(dòng)，在妊娠13～15周達(dá)高峰，17周后逐漸減少。

　　3.足月后的胎動(dòng)

　　接近足月后，尤其是38周以后，較大幅度的全身運(yùn)動(dòng)更少，僅能觀察到眼的運(yùn)動(dòng)、張口、手的活動(dòng)及呼吸運(yùn)動(dòng)等。

　　正常明顯胎動(dòng)1小時(shí)不少于3～5次，12小時(shí)明顯胎動(dòng)次數(shù)為30～40次以上。但由于胎兒個(gè)體差異大，有的胎兒12小時(shí)可動(dòng)100次左右，只要胎動(dòng)有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。如果12小時(shí)胎動(dòng)少于10次，則表明胎兒有危險(xiǎn)，在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。

　　在妊娠28周后，胎動(dòng)部位多在中上腹，很少出現(xiàn)小腹下部。如果小腹下部經(jīng)常出現(xiàn)胎動(dòng)，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應(yīng)及時(shí)就診。

　　孕期飲食注意事項(xiàng)

　　合理全面的營(yíng)養(yǎng)

　　提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還應(yīng)考慮"早孕反應(yīng)"的特點(diǎn)，適合孕婦的口味。

　　保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)

　　孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長(zhǎng)緩慢，甚至造成畸形。同時(shí)早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應(yīng)從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動(dòng)物性食物者可以補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　適當(dāng)增加熱能的攝入

　　胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應(yīng)適當(dāng)增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內(nèi)血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對(duì)大腦的發(fā)育將產(chǎn)生不良影響。脂肪用量也不能過(guò)低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

　　確保無(wú)機(jī)鹽、維生素的供給

　　為了補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，應(yīng)多進(jìn)食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴(yán)重者應(yīng)多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。

　　應(yīng)注意少量多餐

　　食物烹調(diào)清淡，避免食用過(guò)分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。

　　孕期不要節(jié)食

　　懷孕期間節(jié)食對(duì)你和你發(fā)育中的寶寶都會(huì)有潛在的危害。許多減肥方法都可能會(huì)導(dǎo)致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質(zhì)。請(qǐng)記住，體重的合理增加是健康懷孕的好標(biāo)志之一。

　　不吃生魚(yú)壽司、生牡蠣等食品

　　生海鮮(例如牡蠣、沒(méi)煮過(guò)的壽司)，未經(jīng)高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應(yīng)出現(xiàn)在孕期飲食中。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上述的內(nèi)容，大家應(yīng)該對(duì)胎動(dòng)有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解，知道了懷孕多久才會(huì)有胎動(dòng)，知道了胎動(dòng)到底是什么感覺(jué)，也知道了太懂得規(guī)律和變化。每個(gè)女性在懷孕期間都是很脆弱的，因此一定要做好安全措施，這樣才能保證小寶寶的安全降生。