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孕婦便秘的治療 預(yù)防孕婦便秘有偏方(14)

  孕婦便秘吃什么水果

  便秘是孕期比較常見(jiàn)的癥狀。由于懷孕期間本身激素分泌會(huì)使腸胃蠕動(dòng)減緩,而腹壁肌肉張力減弱,大腸對(duì)水分的吸收增加,所以孕婦更容易發(fā)生便秘。想要預(yù)防與治療孕婦便秘,水果就是不錯(cuò)的選擇,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以防止便秘。那么,孕婦便秘吃什么水果好?

  1、草莓

  草莓中所含果膠和有機(jī)酸可以分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)胃蠕動(dòng)。孕婦可以適當(dāng)吃些草莓。但是草莓清洗比較麻煩,容易有農(nóng)藥殘留問(wèn)題。

  2、奇異果

  奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。另外,奇異果中含有豐富的維生素C、葉酸、胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇對(duì)孕婦與胎兒有益營(yíng)養(yǎng)成分。

奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

  3、柑橘

  柑橘富含多種營(yíng)養(yǎng)素以及纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及幫助消化,孕婦可以適量食用柑橘來(lái)改善便秘。

  4、蘋果

  蘋果對(duì)腸胃也有調(diào)節(jié)的功能。它有水果之王的美譽(yù),富含維生素與礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,所以孕婦適當(dāng)多吃蘋果對(duì)胎兒的發(fā)育有幫助,可防止過(guò)度肥胖。蘋果的皮一起食用的話,無(wú)論便秘或者拉肚子都能改善。所以孕婦不妨嘗試一下。

  5、香蕉

  香蕉可以加快消化、緩解便秘,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。值得注意的是生的香蕉吃得過(guò)多會(huì)加重便秘的情況,只有熟透的香蕉才能緩解便秘功能。

  6、無(wú)花果

  無(wú)論是新鮮的無(wú)花果還是無(wú)花果干都是非常有營(yíng)養(yǎng)的,孕婦痔瘡是非常需要食用無(wú)話果的。無(wú)花果富含多種人體所需微量元素、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,有健胃清腸、消腫解毒的作用。對(duì)于患有痔瘡便秘、出血、脫肛、疼痛嚴(yán)重的孕婦來(lái)說(shuō),是“救命良藥”。

無(wú)論是新鮮的無(wú)花果還是無(wú)花果干都是非常有營(yíng)養(yǎng)的

  7、梨

  孕婦痔瘡吃些梨是非常好的,因?yàn)槔嬗星鍩崛ピ铩⑾祖?zhèn)痛的作用,能有效的緩解痔瘡疼痛,改善痔瘡出血的問(wèn)題。

  梨除了能治療孕婦痔瘡?fù)?,還能利尿、降壓、止咳祛痰,有效預(yù)防肺部疾病,是實(shí)在是孕婦不能缺少的水果之一。

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