產(chǎn)婦飲食禁忌

　　坐月子的女性身體比較虛弱，抵抗能力下降，很容易患病，因此，產(chǎn)婦一定要注意飲食健康營(yíng)養(yǎng)，避免吃一些不該吃的食物。產(chǎn)婦不能吃什么菜是所有產(chǎn)婦都應(yīng)該關(guān)愛(ài)的問(wèn)題，因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體是否健康，和飲食有很大的關(guān)系。產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞會(huì)直接影響產(chǎn)婦未來(lái)的身體健康，因此，必須要做好營(yíng)養(yǎng)工作。

　　只有知道了產(chǎn)婦不能吃什么菜，才能夠科學(xué)合理的搭配新鮮的蔬菜、水果，為孕婦的身體健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)生都會(huì)建議孕婦生產(chǎn)之后多吃一些水果和蔬菜，必須要新鮮、健康的蔬菜、水果才能夠食用，千萬(wàn)不要食用不健康的果蔬。產(chǎn)婦在坐月子期間，不能夠吃的菜包括以下幾種。

　　1、不能吃或少吃辛辣和上火的食物

　　辛辣和上火的食物是產(chǎn)婦要注意的食物之一，產(chǎn)婦不能吃什么菜中也明確的提到，產(chǎn)婦的身體尚未恢復(fù)，要避免吃辛辣和上火的食物。

　　2、哺乳期不能夠吃韭菜

　　因?yàn)榫虏酥械暮芏辔镔|(zhì)會(huì)引起產(chǎn)婦回奶，不利于哺育胎兒，也無(wú)法保證胎兒健康成長(zhǎng)。

　　3、不能吃生冷的食物

　　生冷的食物不僅對(duì)產(chǎn)婦的腸胃不好，還不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，因此，產(chǎn)婦必須要吃健康、溫暖的食物。

　　產(chǎn)婦的身體健康至關(guān)重要，只有媽媽健康，孩子才會(huì)健康起來(lái)。

　　坐月子的女性身體比較虛弱，抵抗能力下降，很容易患病，因此，產(chǎn)婦一定要注意飲食健康營(yíng)養(yǎng)，避免吃一些不該吃的食物。

　　4、不宜高糖飲食

　　據(jù)大量醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦若長(zhǎng)期攝入過(guò)多的糖分，會(huì)削弱體內(nèi)的免疫力，導(dǎo)致機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生，特別是血糖過(guò)高，還會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

　　5、不宜高鈣飲食

　　如果孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，比如大量服用鈣片、維生素D等，不僅對(duì)胎兒有害無(wú)益，還可能導(dǎo)致胎兒得高血鈣癥，因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，在后期可增加到1100毫克。

　　6、不宜過(guò)度咸食

　　據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量和高血壓發(fā)病率有一定的關(guān)系，即食鹽攝入越多，發(fā)病率就越高，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺(jué)癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康，所以建議孕婦每日食鹽的攝入量應(yīng)為6克左右。