3、喝水

　　水是生命之源，水在人體新陳代謝中起到至關(guān)重要的作用，這也有利于預(yù)防感冒。

　　4、運(yùn)動

　　孕婦在懷孕期間需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，多運(yùn)動能夠鍛煉人體的免疫系統(tǒng)，提升人體對于疾病的防護(hù)，也有利于改善心情。據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示人體在心情低落時，核酸酶與干擾素等抗病毒物質(zhì)分泌量減少，不利于人體健康。

　　治療

　　1、生姜、紅糖永遠(yuǎn)是治療感冒的必備良藥，在家中可以準(zhǔn)備生姜紅糖水治療感冒，然而需要注意的是，由于生姜屬于辛辣類食物，孕婦攝取需要適量，并且紅糖攝取也要適量，不能補(bǔ)充過多糖類。

　　2、運(yùn)動能夠預(yù)防感冒，同樣也能治療感冒。孕婦在懷孕初期能夠慢跑治療，但運(yùn)動時間一定要控制，在中期與后期建議不要跑步，可以改為散步與體操等運(yùn)動量較小的運(yùn)動。

　　3、在感冒時，能夠使用濃鹽水進(jìn)行洗漱，但在此強(qiáng)調(diào)，切不能飲用濃鹽水，因為在懷孕期間，孕婦過量補(bǔ)充鹽份，可能引起血壓升高，對胎兒健康有影響。

　　孕婦是個非普通的群體，她們是需要特殊照顧的的對象，她們的健康跟寶寶息息相關(guān)，孕婦媽媽如果感冒發(fā)燒了，那么勢必會影響到小孩，孕婦一旦患上感冒發(fā)燒，就比普通人得了感冒發(fā)燒麻煩多了，孕婦不能吃感冒發(fā)燒藥，因為寶寶跟孕婦連在一塊兒的，感冒發(fā)燒藥物也會被寶寶吸收，影響寶寶的發(fā)育，因為寶寶在孕婦肚子里面發(fā)育是需要一個非常健康的環(huán)境的。這就是為什么大家對怎么預(yù)防孕婦感冒發(fā)燒特別關(guān)注，孕婦感冒了怎么辦,為了寶寶和孕婦自己,一定要在感冒發(fā)燒之前把這鼻塞、嗓子痛、頭暈、發(fā)熱等扼殺在開始的狀態(tài)。

　　一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑，預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

　　二、“三高”飲食易孕婦感冒，高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養(yǎng)平衡。

　　三、喜愛咸食易孕婦感冒，預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

　　四、足部著涼易孕婦感冒，如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

　　五、精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒，情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。

　　六、牙刷不潔易孕婦感冒，有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。

　　七、紅糖姜水，美美一覺，當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

　　八、與呼吸道防御，多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

　　九、維生素C與呼吸道纖毛運(yùn)動，維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護(hù)。

　　十、不要忘了白開水，多喝水對預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果。孕婦感冒在一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)為流行，孕婦感冒后會出現(xiàn)全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發(fā)燒及食欲不振等癥狀，嚴(yán)重的孕婦感冒者易并發(fā)支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發(fā)癥，不可輕忽!

　　結(jié)語：孕媽的健康關(guān)系著寶寶的發(fā)育，很多的孕婦在孕期都會出現(xiàn)感冒的癥狀，所以大家平時一定要多多注意孕婦的護(hù)理哦!孕媽們即使感冒了也不要慌張，相信上述介紹的這些治療孕婦感冒的常識可以幫助大家哦，希望每個家庭都能生出健康的寶寶!