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孕婦吃什么水果好 多吃這些水果營(yíng)養(yǎng)好(2)

  春季四種熱門水果 準(zhǔn)媽媽要少吃點(diǎn)

  春季不宜吃的4種水果

  水果1:菠蘿

  春季一些媽咪吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過(guò)敏現(xiàn)象。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶,這些物質(zhì)都是導(dǎo)致媽咪們過(guò)敏的根源。

  何時(shí)吃菠蘿:菠蘿屬于熱帶水果,含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶,對(duì)預(yù)防便秘和消化不良很有好處,是夏季水果的很好選擇。

  實(shí)在喜愛(ài)菠蘿的媽咪們,為預(yù)防過(guò)敏反應(yīng),菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,破壞菠蘿蛋白酶后再吃。不過(guò),春季是傳染病的高發(fā)期,建議媽咪們自己在家浸泡菠蘿,盡量別在外購(gòu)買,以免感染細(xì)菌哦!

  水果2:葡萄

  一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后,將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡,過(guò)一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。

一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后,將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡

  何時(shí)吃葡萄:春季是不宜食用葡萄的,每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。

  水果3:香蕉

  為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過(guò)量二氧化硫來(lái)催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的,媽咪多吃無(wú)益。

  何時(shí)吃香蕉:香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果,味甘性寒涼,有潤(rùn)腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。

  如果媽咪想吃香蕉,不如告訴您幾個(gè)挑選香蕉的方法。一般來(lái)說(shuō),好的香蕉給人的感覺(jué)是比較有光澤的,且表皮會(huì)有小黑點(diǎn)。自然成熟的香蕉,能聞到一種果香味,而催熟的香蕉不僅沒(méi)有果香,甚至還有異味。此外,如果是催熟的香蕉,很容易變黑,發(fā)生腐爛。

  水果4:甘蔗

  很多媽咪買甘蔗時(shí)沒(méi)有仔細(xì)挑選,切開后看到紅色絲狀物又以為是正?,F(xiàn)象,結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。其實(shí),春季是不應(yīng)該食用甘蔗的。

  何時(shí)吃甘蔗:甘蔗是很好的“瀉火”食品,它的成熟季節(jié)在11月。

  春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后,極易變質(zhì),在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后,斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。媽咪盡量不要在春季吃甘蔗,如果非要食用,一定要睜大眼睛好好挑選。

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