懷孕期間，孕婦貧血是很常見的事，及時(shí)的補(bǔ)血才是重要的。那么，孕婦貧血怎么辦呢?孕婦貧血吃什么好呢?接下來，帶著這一連串的疑問，我們一起到文中看看，孕婦貧血吃什么食物好吧!

　　孕婦很容易貧血，而這種情況可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育問題。面對(duì)這種情況，我們拒絕藥物，從飲食切入，找到適合孕婦補(bǔ)血的食療方。

　　為什么孕婦容易貧血

　　貧血是準(zhǔn)媽媽在妊娠期常見的一種并發(fā)癥，多由缺鐵引起。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，在懷孕期間，媽媽體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%-45%，在增加的血液中血漿增加要比紅細(xì)胞多，鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的合成滿足不了孕婦自身及寶寶生長發(fā)育的需要，從而引發(fā)多種問題。所以，準(zhǔn)媽媽需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　但是，大部分媽媽在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，尤其是孕中晚期，很容易因缺鐵導(dǎo)致貧血。妊娠后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對(duì)氧的需求量增多，新陳代謝加快，一旦發(fā)生貧血，會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成嚴(yán)重影響。

　　孕婦貧血有何危害

　　1、貧血的準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血漿蛋白濃度低，所產(chǎn)生的抗體少，巨噬細(xì)胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發(fā)生感染，增加產(chǎn)后感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、貧血的準(zhǔn)媽媽的血液攜帶氧的能力低，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血或急性失血過多時(shí)，就會(huì)心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)心肌缺氧，導(dǎo)致貧血性心臟病、充血性心力衰竭等。

　　3、對(duì)失血的耐受性下降，很難應(yīng)對(duì)分娩時(shí)的出血狀況，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)休克和死亡。

　　4、孕婦貧血影響到胎兒身體及大腦神經(jīng)發(fā)育，對(duì)胎兒的危害主要體現(xiàn)在寶寶出生時(shí)出現(xiàn)個(gè)子矮小、智力低下的情況，還有可能導(dǎo)致寶寶先天性貧血，甚至使胎兒行為認(rèn)知能力永久受損。

　　適宜孕婦的四款補(bǔ)血食療方

　　1、紅棗黑木耳湯

　　材料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)，冰糖。

　　做法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時(shí)。

　　用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。

　　功效：清熱補(bǔ)血，適用于貧血患者。

　　2、黃芪雞汁粥

　　材料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

　　做法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。