相信大家都聽過一句話，龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。可見父母對于子女的影響是非常大的哦，很多人覺得孕婦的習慣對胎兒不會有什么影響，這是錯誤的哦!孕期保健需要注意什么呢，孕期飲食對孕婦和寶寶都很重要哦，下面就一起來看看孕期注意事項都有哪些吧!

　　孕期保健好習慣，媽媽好胎兒更好

　　眾所周知，孕婦的飲食關(guān)乎健康。孕婦在飲食方面必須營養(yǎng)均衡，這也是良好的習慣之一，除此之外，孕婦還有許多的生活習慣左右胎兒的健康，如果想寶寶更加健康聰明，那么如何做孕期保健呢?

　　一、準媽是夜貓子，胎寶寶也是夜貓子

　　在寶寶出生之后，有一類寶寶呢，是深得父母及家人的歡心，因為寶寶的生活作息也很規(guī)律，早上醒來，晚上乖乖睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時。而另一類寶寶則似乎生下來就是跟大人作對的，白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。

　　早已有研究表明，孕期習慣早睡的媽咪，寶寶生下來也會有早起的習慣，而孕媽喜愛上網(wǎng)，打牌或者聚會等，所生的孩子也有晚睡的習慣哦。

　　建議

　　孕媽咪不管是為自己的身體著想，還是為寶寶著想，都應該在孕期摒棄那些不良地習慣。首先，孕媽咪需要保證每天的睡眠不少于8小時，中午應有1小時的休息。另外，遠離煙酒、吵雜等場所，避免影響了肚子里的寶寶的生活規(guī)律哦!

　　二、媽咪懶惰，寶寶也會跟著懶惰

　　懷孕后，很多孕媽咪都給自己找理由，覺得自己需要更多的休息，家人們也錯誤地認為這是孕媽媽的特性。殊不知，這種“偷懶”可是懷孕中的大忌，也正是這一原因，導致“孕傻”越來越嚴重。

　　建議

　　孕媽咪們，讓自己的大腦動起來吧。如果孕媽始終保持著旺盛的求知欲，則可使胎寶寶不斷地接受刺激，促進胎寶寶大腦神經(jīng)和細胞的發(fā)育。所以，準媽咪可以多讀一些格調(diào)高雅的書和多欣賞高雅音樂。遇到有趣的事情或者有趣的問題，要多思考，多動腦子，這樣也能促進胎寶的智力發(fā)展哦!

　　三、挑食的媽媽，寶寶出生也挑食

　　生活中我們會發(fā)現(xiàn)，很多準媽咪在懷孕之前是啥都愛吃，可是在孕激素的刺激下，她們的食欲和胃口也變得“不正常”起來，比如對一些有特別氣味的食物難以接受，整個孕期也變得挑食起來。對于這個問題，往往會被孕媽們忽略，以為不過是孕期的某些小怪癖。

　　實際上，孕媽的挑食很有可能直接傳遞給胎寶寶，在寶寶出生后，他們的飲食習慣就會深受影響，或飲食不規(guī)律，又或者喜歡偏食挑食等。如果準媽咪希望寶寶出生以后飲食正常又營養(yǎng)均衡的話，孕媽咪一定要從自身做起，向挑食的壞習慣挑戰(zhàn)!

　　建議

　　也許，懷孕4周之后確實會讓你的胃口變差，但孕媽們要保證做到的是日常飲食定時定量。哪怕你沒有大補特補，正常飲食中的營養(yǎng)基本上也可以滿足肚子里面寶寶健康的需求。如果孕媽在孕期變得特別偏好某類食物，也要注意均衡營養(yǎng)。盡量保證糧食、蔬菜，還是水果、肉類等均衡攝入。